Тревога OFF | Жизнь без невроза

👨‍💻Видео 3: Вы не выдумываете симптомы. Вы просто слышите своё тело громче других В мозге есть зона, которая круглосуточно сканирует тело: пульс, дыхание, напряжение мышц, каждое покалывание. У тревожных людей она реагирует на самые обычные ощущения в 2,5 раза сильнее. Это видно на МРТ. Смотрите это видео, если узнаёте себя: — замечаете каждый «перебой» сердца и любое изменение пульса — прислушиваетесь к телу утром, днём и даже ночью — после медитации или дыхания легче, но через полчаса всё возвращается В видео есть эксперимент на 5 секунд. Сделайте его вместе со мной — и почувствуете, как этот сканер включается прямо сейчас. А дальше станет понятно, почему он не выключается сам и почему расслабление даёт только паузу, а не результат. 📍Если видео не грузится, то можно посмотр…

👨‍💻 Видео 2: Амигдала: почему ваш мозг постоянно в поиске угрозы Амигдала — сигнализация мозга. Она срабатывает в тысячи раз быстрее любой мысли: пока вы успеваете подумать «что со мной происходит», вы уже в тревоге. Тревожное расстройство подразделяется на различные проявления — агорафобия, ипохондрия, ОКР, ГТР. Но механизм один и тот же. И он объясняет, почему годы на таблетках ничего не меняют: амигдала как запомнила, что это опасно, так и продолжает вас «защищать» — сужая вашу жизнь до безопасных маршрутов. Смотрите видео, если узнаёте себя: — боитесь конкретных мест — метро, лифт, очередь — хотя раньше спокойно там бывали — избегаете кофе, спорта или духоты, потому что они «разгоняют» сердце — помните тот самый день, когда это всё началось, но не можете объяснить, почему моз…

👨‍💻 Видео 1: Почему чем больше вы себя успокаиваете, тем сильнее тревога Вы проверяете пульс, чтобы убедиться, что всё в порядке — и находите ещё один пугающий симптом. Вы говорите себе «да не тревожься, успокойся» — и мысли звучат громче. Чем активнее борьба с собой, тем сильнее затягивается тревожная петля. Замечали? В 2022 году я прошёл через это сам. Первая паническая атака: ватные ноги, потемнело в глазах, вызвал скорую — она ехала три часа и так и не приехала. Потом страх заснуть и не проснуться, ночные пробуждения из-за того, что сердце «как-то не так бьётся», холтер, гормоны, идеальные результаты. И мысль: как это в норме, если со мной такое происходит? За 7 минут первого видео вы узнаете: — из каких четырёх звеньев состоит тревожная петля и почему она крутится 24 часа …

📌Свобода от тревоги, паники и страхов начинается здесь 👉 Тревога не выключается, даже когда объективно всё нормально, и внутри живёт ощущение, что вот-вот случится что-то плохое? 👉 Голова работает 24/7: работа, здоровье, близкие, бесконечные «а вдруг» — и остановить это не получается? 👉 Тело пугает — сердцебиение, ком в горле, ватные ноги, вечное напряжение в шее и плечах, — а обследования показывают, что вы здоровы? Если из-за этого жизнь сузилась до безопасных маршрутов, если вы уже перепробовали таблетки, медитации и психологов, и если вам кажется, что это навсегда — вы в правильном месте. Почему это с вами происходит? Тревожное расстройство держится на 4 звеньях— амигдала, островковая кора, нервная система и префронтальная кора — они работают в кольце, по кругу, 24 часа в сут…

Как за 3 дня ослабить тревожность на 20-50%, а за 4 недели начать жить так, как раньше: просыпаться и радоваться каждому дню, не испытывая тревоги, страхов и изнуряющих симптомов ✅С помощью научного метода из 7 шагов ✅без таблеток и долгой терапии Записал для вас 4 бесплатных видео, в которые вложил много сил, убрал все лишнее и оставил самую эффективную и практическую выжимку за 11 лет работы с тревожными расстройствами ⚡Видео 1: Научный метод, который отключает тревожность за 4 недели ⚡Видео 2: Главная причина тревожности — и как с ней работать ⚡Видео 3: 7 простых шагов для избавления от тревоги, страхов, симптомов, и навязчивых мыслей без лекарств и долгой терапии. ⚡Видео 4: Конкретный план действий из 3-х пунктов, чтобы уже через 3 дня ослабить тревожность на 20-50% А также …

Ваш мозг — это аптека. Пора перестать заказывать в ней тревогу. Помню Дмитрий Викторович Ковпак — известный российский врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, один из главных популяризаторов и ведущих экспертов по когнитивно-поведенческой терапии сказал: "Тревоги и депрессии - нету. Мы делаем себя депрессивным и тревожным" А Уильям Глассер (11 мая 1925 — 23 августа 2013) — американский психиатр, психолог, создатель международного Института Уильяма Глассера. Выступал против традиционного подхода к лечению в психиатрии. Глассер считал, что человек сам ответственен за своё состояние и способен менять его Он за 50 лет работы в США, с жесткими стандартами и т.п., за всю свою практику не выписал ни одного лекарства. Еще помню Джо Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии пис…