Не бойся, я Саталкина

В книге Ярославы Рындиной «Прости твою мать» есть очень точная и горькая формулировка: психологические сироты — это люди, которые всегда немного не «дома», даже если они среди близких. Суть этого понятия не в физическом отсутствии родителя, а в эмоциональной пустоте там, где должна была быть безусловная любовь. Что это значит на практике Если описать это состояние через призму эмоционально холодной матери, оно проявляется в нескольких вещах: · Физически рядом, эмоционально — нет. Мать выполняет базовые функции (кормит, одевает, проверяет уроки), но её взгляд не согревает. Ребёнок не чувствует, что ему рады просто потому, что он существует. В итоге формируется ощущение: «Я не чувствую себя нужным». · Вечное ощущение «не дома». Даже находясь в родительском доме или среди близких, человек…

"Если нужно объяснять, значит не нужно объяснять" Эта фраза для меня о том, как сложно найти "своих" Маскинг - это то, что используем мы, взрослые, чтобы казаться нормальными, подходящими, Но не настоящими... Только после 30 я начала себя узнавать настоящую, порой далеко не вписывающуюся в общепринятые рамки и нормы И знаете что? Изучение и понимание себя это лучшее, что вы можете для себя сделать Знаете ли вы какой знак зодиака у вас в асценденте? Или кто вы по дизайну-человека? Кто вы холерик или меланхолик? И многое многое, что возможно вы о себе не знаете...

«Мне 40, а внутри — 25. Или как я стал взрослым, не заметив» Смотришь в зеркало — там серьёзный человек с морщиной между бровей и ипотекой. А внутри сидит двадцатилетний, который до сих пор не понимает, почему нельзя на завтрак есть чипсы и что значит «это не обсуждается». Симптомы: — На совещании киваешь, как взрослый, а в голове играет трек из 2007-го. — Коллеги зовут «по имени-отчеству», а ты ждёшь, что сейчас мама позовёт домой. — Врач говорит «в вашем возрасте», и ты оглядываешься — кому это? — Хочется купить скейт, но боишься, что соседи подумают: «Кризис среднего возраста». Диагноз: не инфантилизм. Просто внешний каркас (работа, ответственность, кредит) построен, а внутренний «я» ещё догуливает молодость. И это не баг, а фича. Что делать? 1. Признать: можно быть взрослым и одно…

Миллениалы — поколение беговой дорожки: мы всё ещё бежим, хотя финишную ленту давно сняли. Нас в детстве гладили по голове и говорили: «Ты особенный, просто старайся». Мы стараемся. До сих пор. Даже когда ноутбук уже просит пощады, а календарь напоминает, что отпуск был в 2021-м. Почему миллениал не может просто взять и уйти в 18:00: · Синдром отличника. В школе — пятерка, на работе — сверхурочные. Отдых воспринимается как «незачёт по жизни». · Ценность = продуктивность. Внутри сидит голос: «Сделал проект — молодец. Не сделал — ты просто человек, который дышит воздухом бесплатно». · Тревога из-за нестабильности. Мы видели кризисы и усвоили: «Расслабляться опасно. Вдруг уволят, а я даже не успел красиво выгореть?» · Ловушка достижений. Кажется: ещё один проект — и придёт признание. Призн…

Сегодня я расскажу вам как я отдыхаю В будни сразу после работы я бегу отдохнуть в магазин за продуктами, затем я быстро возвращаюсь чтобы отдохнуть дома на кухне когда готовлю кушать, потом отдыхаю пока всех покормлю, прибираю на кухне потом меня ждет прекрасный отдых пока делаем уроки с дочкой дальше я отдыхаю пока что то прибираю в комнатах, или например вещи с сушилки собираю или наоборот развешиваю постиранное, ну или за учебой отдыхаю ну уже перед сном я отдыхаю пока слушаю переживания дочки и укладываю ее спать ну вот считай целый день отдыхала, ложусь спать, завтра снова день отдыха А уж в выходные у меня просто шикарный отдых, такого в будни нет

Нарциссизм с другой стороны: дефицитарный Мы привыкли представлять нарцисса грандиозным и самоуверенным. Но есть дефицитарный нарциссизм — тихий, уязвимый, скрытый. Его легко пропустить. Внешне: скромность, самоуничижение, страх критики. Внутри: пустота, стыд, постоянная нужда в подтверждении своей ценности. Как распознать: · реагирует на малейшую критику как на удар; · постоянно себя обесценивает, но ждёт, что другие будут опровергать; · нуждается в постоянных заверениях в любви и нужности; · скрытая грандиозность: фантазии об особом пути, но страх провала; · завидует другим и ощущает «я хуже»; · в отношениях жертвует собой, копит обиды, боится отвержения; · хроническая пустота, стыд, склонность к депрессии и тревоге; · внешне тихий, избегает внимания и успеха. Корень тот же, что у…