Записки психолога Ирины Беликовой

Послание 💌 дня

Аффирмация на ночь🌙 Мне не нужно сегодня понимать всё. Некоторые вещи станут яснее со временем. А сейчас я могу просто закрыть глаза. Пусть ответы найдут меня тогда, когда придёт их время. ❤️ - Принять!

Ты не обязана мирить всех 🕯️ В детстве ты была мостиком между взрослыми. Мирила родителей. Сглаживала конфликты. Тебя хвалили: «Настоящий дипломат». И ты несла эту роль. Долго. Одна. Теперь ты взрослая, но привычка осталась. Бросаешься тушить чужие ссоры. Миришь друзей. Влезаешь туда, где не просили. И чувствуешь себя выжатой. Но ты не обязана быть переговорщиком для всего мира. Взрослые способны разобраться сами. Позволь другим пройти их путь. И займись наконец своим 🤍 Если отозвалось — ❤️

Послание 💌 дня

Иногда нужно просто остановиться В жизни обязательно должны быть паузы. Моменты, когда не нужно никуда бежать, что-то решать, кому-то отвечать и постоянно держать всё под контролем. Можно просто остановиться и услышать себя. Почувствовать, чего хочется именно сейчас. Замечать своё дыхание, усталость, напряжение в теле и наконец позволить себе расслабиться. У жизни нет одной правильной скорости. Иногда нужно замедлиться, чтобы снова почувствовать вкус самой жизни. Хотя бы несколько минут ничего не контролируй. Просто побудь в моменте и разреши себе наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. 🤍 ❤️ — если тоже учитесь замедляться 👍🏻 — если вам сейчас особенно нужна такая пауза Наш чат для общения✍️

Жизнь становится намного проще, когда вы перестаёте оправдываться и объяснять людям причины ваших действий. Поступайте так, как считаете правильным, даже если всё окружение будет с недоумением крутить пальцем у виска. Пилот не спрашивает каждого из пассажиров, насколько комфортно сейчас находиться в самолёте. У него есть маршрут и чёткое понимание, для чего он следует этим маршрутом. Ваша жизнь - это ваш самолёт и ваш штурвал, поэтому именно вы задаёте вектор и скорость. А для недовольных всегда есть парашют и аварийные выходы. Быть собой 💖