3
Загружаем карточку ресурса…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Это то место куда я складываю свои видео некоторых тренировок для поддержания здоровья и иногда объяснение их выполнения .
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
14
публикаций
Просмотров за 90 дней
2 377
Ср. просмотров на пост
68
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиДоковидные времена , соточка на 23 повтора
Механика прочности костей: Период накопления (до 30 лет): Пик минерализации. Формируется максимальная плотность костной ткани. Период угасания (после 30 лет): Естественное снижение плотности и замедление регенерации. Роль нагрузки: Кость адаптируется к давлению (закон Вольфа).Закон Вольфа — это биомеханический принцип, согласно которому костная ткань живого организма адаптируется к силе и направлению механических нагрузок, изменяя свою внутреннюю структуру и плотность. Вертикальные нагрузки (силовые тренировки) посылают сигнал: «Нам нужна прочность!». Последствие отсутствия нагрузки: Без осевого давления кости становятся менее плотными, пористыми и склонными к переломам.
Чтобы добавить канал в MAXimeter и стать владельцем в системе, перешлите боту Чатератор любой пост из канала. Бот проверит, что вы — администратор, и пришлёт ссылку для подтверждения.
Что даёт подтверждение
Откройте Чатератор
Бот-помощник в MAX, который подтверждает права на ресурс.
Сделайте бота админом
В настройках канала добавьте Чатератор администратором.
Перешлите боту любой пост
Бот пришлёт сообщение с кнопкой «Привязать в MAXimeter».
Ссылка одноразовая, действует 1 час. Никому не пересылайте её.
Близкие площадки по тематике и размеру аудитории. Все каналы темы — в категории «Здоровье».