"КАРТИНА МИРА" Психологический центр Иркутск.

+1

ЧТО ИМЕННО ВЫ СЕЙЧАС УВИДЕЛИ? Две бывшие подруги случайно встретились и вполне вежливо поговорили? Или вы успели заметить, как менялись их лица, интонации и паузы? Где появилась злость, где напряжение, где одна пыталась задеть другую — и как обе продолжали улыбаться? А может, вас вообще зацепило что-то совсем другое. Вот примерно с этого и начинается кинотерапия. Мы смотрим фильм не для того, чтобы психолог потом рассказал, «что на самом деле хотел сказать режиссёр». Мы смотрим на героев, их отношения, поступки — и замечаем собственную реакцию на них. Почему один персонаж бесит меня с первой минуты, а другой вызывает сочувствие? Почему я оправдываю поступок, который другой человек считает недопустимым? Почему какая-то сцена вдруг цепляет сильнее остальных? А дальше это уже становитс…

+7

Признавайтесь в комментариях, сколько предметов из карусели у вас сдано на «отлично» 🙈 Мы часто шутим про усталость, но за этим сарказмом почти всегда стоит реальное выгорание Годами мы выбираем порядок в доме, чужие ожидания, бесконечные «надо» и «должна», оставляя собственные желания на самом последнем месте… В октябре мы предлагаем это изменить Приглашаем вас в живую группу нашего женского клуба Тема октября — «Я ВЫБИРАЮ» Это пространство, где мы будем мягко учиться: ▫️ Переставать жить в постоянном контроле и тревоге ▫️ Возвращать себе контакт со своими истинными хочу ▫️ Выбирать себя без чувства вины перед близкими 🗓 Формат: 4 глубокие встречи (каждый четверг октября в 18:00) 💳 Стоимость: 4 500 ₽ за весь месяц Оставляйте + в комментариях, чтобы забронировать место 🤍

Представь: уютный мягкий свет, ароматный чай, тёплый женский круг и то самое редкое ощущение, когда можно наконец-то снять всю свою броню и просто выдохнуть 🌿 Ко мне часто приходят женщины с удивительно похожими историями. Вроде бы всё хорошо, взрослая жизнь, задачи, дела… Но внутри живёт тихое ощущение, будто ты где-то себя потеряла. На встречах я то и дело слышу: «Я вроде уже взрослая, а внутри чувствую себя маленькой и растерянной» или наоборот — «Я совсем пересталa чувствовать свою внутреннюю девочку, всё превратилось в бесконечное НАДО и ДОЛЖНА» Именно из этого понимания родилась женская трансформационная игра «Переходы» Это не просто игра с кубиком и карточками. Это мягкое, но очень глубокое путешествие к себе, где мы соединяем техники гештальта, арт-терапию, телесную осознанно…

+7

Сценарий «меня не выбрали» — один из самых болезненных. Он парализует, заставляет сомневаться в себе и, что самое грустное, делает нас зависимыми от чужих решений Мы живем с оглядкой: «А заметят ли? А оценят ли?». И если этого не происходит — привычно проваливаемся в страдания, ничего не меняя. Потому что страдать — привычно и понятно. А вот выбрать себя — по-настоящему страшно Первый раз всегда страшно. Страшно попросить повышения, страшно проявить инициативу в отношениях, страшно сказать подруге: «А я хочу пойти в другое кафе». Нужно быть готовой не к отказу (к нему вы как раз давно привыкли), а к тому, чтобы продолжать выбирать себя снова и снова, даже если с первого раза не получилось Перестаньте думать, что чье-то «нет» определяет вашу ценность. Выйти из позиции жертвы и стать авто…

+1

Пришло время посмотреть, кто или что скрывается за вашей темой изгоев Как работать с картами: 1️⃣Подумайте о своем роде и задайте себе вопрос: «Кому или чему не нашлось места в моей семейной системе?» 2️⃣Посмотрите на карты рубашкой вверх (на втором слайде) и интуитивно выберите цифру от 1 до 6 3️⃣Листайте дальше, чтобы открыть саму карту, и прислушайтесь к своим первым ассоциациям О чем стоит подумать, когда увидите карту: — Какое чувство у вас вызывает этот образ? — На кого из ваших предков это похоже или какую историю напоминает? — Чью судьбу или чью боль вы, возможно, до сих пор пытаетесь молча «проживать» за кого-то из рода? Делитесь в комментариях, какая карта вам выпала и какие мысли появились 👇