Без Иллюзий

"Я умею строить. Бизнес, планы, новую жизнь - с нуля, если потребуется. Я знаю цену своим решениям, своему времени и своей энергии. Не боюсь больших целей и не жду, что кто-то придёт и всё сделает за меня. Но с каждым годом всё больше понимаю: сила женщины не в том, чтобы тащить на себе весь мир. А в том, чтобы выбирать достойное. Людей, отношения, окружение, возможности и саму жизнь. Мне больше не интересно доказывать, что я справлюсь. Мне интересно жить так, чтобы не приходилось постоянно справляться. Я не отказываюсь от своей силы. Я просто выбираю жизнь, в которой мне не нужно быть сильной каждую секунду. 🥂" Сейчас такими стандартными ИИшными текстами весь интернет забит. Посмотри, насколько характерно построен текст: - «Сила женщины не в том, чтобы... А в том, чтобы...» - «Мне…

Иллюзии, которые мешают жить Что плохого в иллюзиях? Ну верит человек в то, что можно быстро поменять свою жизнь. Кому от этого плохо? Плохо, в первую очередь, ему самому. Если человек верит, что существуют чудодейственные методы, позволяющие быстро изменить жизнь, то он рискует перестать делать то, что позволяет получить реальный результат. Сравниваем. Первый вариант. Освоить прогрессивный метод решения своих проблем. Неважно какой. Научиться медитировать. Проработать родовые травмы. Пройти тренинг личностного роста. Научиться зарабатывать деньги на бирже своим умом. Вариантов уйма. Сами по себе некоторые из этих занятий могут быть полезны. Иллюзия начинается тогда, когда человеку обещают, что благодаря им его жизнь изменится кардинально. После этого твои дела резко пойдут вверх. …

Как впихнуть невпихуемое Продолжение прошлой статьи про многозадачность. Для чего вообще нужна многозадачность? Чтобы за минимальный промежуток времени сделать максимальное количество дел. А это для чего? Чтобы быть максимально эффективным и всё успеть. Начнём со «всё успеть». Спать нужно 7–8 часов, но, блин, жалко треть жизни тратить просто так. Сокращу я количество сна. Сразу несколько часов освободится. Вредно? Не, я исключение. Ничего страшного. Есть буду быстро, параллельно уткнувшись в телефон или телевизор. Вредно? Не, я исключение. Ничего страшного. Давать физическую нагрузку, гулять пешком, выходить на природу. Блин, столько времени тратится впустую! Я лучше чем-нибудь полезным займусь, ленту там полистаю. Вредно? Не, я исключение. Ничего страшного. Так-то я за здоровый об…

Многозадачность. Обратилась клиентка с запросом поработать над многозадачностью, так как у неё с этим делом не очень. Итак, что мы имеем. С одной стороны - Цезарь, который делал до хрена дел одновременно. С другой стороны - я. Я тоже так хочу. Чем я хуже Цезаря? Разберемся сначала с Цезарем. Видеозаписей, как он это делал, не осталось. Одно из известных описаний оставил Плиний Старший, который родился примерно через 67 лет после смерти Цезаря. И что я хочу сказать - звиздеть древние римляне умели ничуть не хуже наших современников. Что же говорит современная наука? А современная наука говорит, что многозадачность - это миф. Мы можем делать простое дело на автомате и параллельно сложное. Но два сложных дела одинаково эффективно делать уже не сможем. Если будем пытаться, внимание…

Почему в психологии столько направлений? В психологии есть психоанализ, есть гештальт-терапия, есть когнитивно-поведенческая терапия, есть… Да много чего есть. В психологии существуют сотни школ, направлений и методов. И можно задать вопрос: что же самое крутое? Что даёт самый лучший результат? Куда понести свои деньги в кулачке? Правильно заданный вопрос - это половина ответа. Поэтому я задам другой вопрос: А почему этих школ и методов вообще так много? Ответ - потому что ни один не даёт стопроцентного результата. Если бы существовал один метод, который стабильно и предсказуемо решал большинство психологических проблем, остальные были бы не нужны. Но его нет. Поэтому думаю завести отдельную рубрику: Популярные направления психологии: что предлагают, плюсы и минусы. А заодно: Попул…

Все мы любим давать советы. Часто даже хорошие. Послушаешь такой совет - ну да, всё верно. Например, человеку, который хочет похудеть, советуют меньше есть и больше двигаться. Правильный совет? Правильный. Или токсичные отношения. Если отношения разрушают тебя - выходи из них. Правильный совет? Правильный. Хочешь чего-то достичь? Поставь цель, составь план и действуй. Тоже правильно. Советы хорошие. Только почему-то не работают. Большинство людей знают, что им нужно делать. Самое трудное - начать делать это в своей реальной жизни.