Mototsiklistt

А у нас Деревянная свадьба. 5 лет вместе, а люблю ещё сильнее ❤️❤️❤️ С праздником любимая❤️❤️❤️ #mototsiklistt #любовь #счастье

Недавно надорвал мышцу, спустя несколько дней восстановился, хоть и по читерски, но подтянулся 29 раз, спорт рулит. #mototsiklistt #спорт #восстановление #идёмвперёд

Моя авторская метафора: Вы знаете чем отличается Самовар от Термопота?) ##mototsiklistt #стих #творчество #стихотворение

Этот стих я посвятил своей любимой жене Машуле❤️ #mototsiklistt #стих #стихотворение #творчество

А вот нашел старое видео, я тогда в Москве жил, каждое утро бегал, и ходил на турник, делал по 5 полусиловых 💪💪💪 А сколько полусиловых, силовых упражнений вы делаете? #mototsiklistt #sport #спорт

+2

Всем привет, на этом видео я делал полусиловой, но не получилось, не дотянул немного, услышал правым ухом треск, будто мышцы начали рваться, я сразу спрыгнул, рука заболела но вскоре прошла, но поднять вверх её было больновато. Турникмены, что я не правильно сделал, какая техника полусилового должна быть, подскажите пожалуйста? Итог: Мышцу походу надорвал немного, видно на фото большую гематому. Сразу скажу я не новичок в полусиловых, в детстве делал легко, но я сам научился, и возможно делал всегда неправильно. Потихоньку восстанавливаюсь, подтягивался до травмы 28 раз, сейчас потихоньку по 5 раз подтягиваюсь, последствия. Обращаюсь ко всем: Делайте управление правильно, по технике, а лучше научитесь с тренером, и потом свободно делайте. Всем здоровья, любви, удачи, мира, и благополучия.…