Всем привет, на этом видео я делал полусиловой, но не получилось, не дотянул немного, у...
Всем привет, на этом видео я делал полусиловой, но не получилось, не дотянул немного, услышал правым ухом треск, будто мышцы начали рваться, я сразу спрыгнул, рука заболела но вскоре прошла, но поднять вверх её было больновато. Турникмены, что я не правильно сделал, какая техника полусилового должна быть, подскажите пожалуйста? Итог: Мышцу походу надорвал немного, видно на фото большую гематому. Сразу скажу я не новичок в полусиловых, в детстве делал легко, но я сам научился, и возможно делал всегда неправильно. Потихоньку восстанавливаюсь, подтягивался до травмы 28 раз, сейчас потихоньку по 5 раз подтягиваюсь, последствия. Обращаюсь ко всем: Делайте управление правильно, по технике, а лучше научитесь с тренером, и потом свободно делайте. Всем здоровья, любви, удачи, мира, и благополучия. #mototsiklistt #спорт #травма #полусиловой