Психолог с маркером в руках Татьяна Альбицкая

Иногда мы не замечаем, сколько всего в нас уже есть Последние дни я много рассказываю об Икигай — модели, через которую можно рассмотреть не только предназначение или профессию. С ней можно прийти и с другими вопросами: про работу, бизнес, отношения, здоровье, самореализацию или внутреннее состояние. И даже с ощущением: «Я запуталась и не понимаю, чего хочу». «Мне кажется, что я ничего особенного не умею». «Хочу изменений, но не знаю, куда двигаться дальше». Необязательно заранее иметь чёткий запрос и знать, какой ответ вы хотите получить. Иногда он становится понятнее уже в процессе — через разговор, вопросы, рисунок и те смыслы, которые постепенно проявляются. Сейчас для дипломной работы мне нужны ещё два человека, готовые пройти со мной несколько встреч. Это возможность глубже поис…

Обязательно ли любимое дело должно приносить деньги? Когда мы говорим об Икигай, часто представляем идеальную картину: найти одно дело, которое мы любим, умеем делать, которое необходимо людям и за которое нам готовы платить. Но обязательно ли все эти сферы должны соединиться в одной точке и только там будет прибыльное дело? На самом деле всё зависит от нашей задачи. Человек может хорошо выполнять свою работу и получать за неё достойную оплату, но не считать её главным увлечением своей жизни. А любовь, вдохновение и удовольствие находить в хобби. То, что мы любим и умеем делать, может стать нашей страстью. Желание приносить пользу людям — миссией или благотворительной деятельностью. А сочетание наших умений и возможности получать за них оплату — профессией. Это хорошо видно и на прим…

А что, если вы умеете гораздо больше, чем вам кажется? Перед тем как начать отвечать на вопросы модели Икигай, может показаться: «Я не знаю, что умею». «Я не понимаю, чем могу быть полезна людям». «Во мне нет ничего особенного». У меня тоже появились такие мысли, когда я выполняла эту работу на инструкторском курсе. Сначала мне казалось, что у меня как-то мало всего и я не знаю, что могу дать другим людям. Но, продолжая отвечать на вопросы и прорисовывать линии, я постепенно увидела, сколько всего во мне уже есть: знаний, умений, опыта и понимания. И насколько гармонично многое из этого соединяется между собой. Похожее открытие произошло и у девушки во время нашей индивидуальной сессии. Она заметила, как многого в себе не видит и насколько обесценивает то, что уже имеет. Зачастую мы д…

А какой свой ресурс вы пока не замечаете? Сегодня четверг, а значит, время нашей традиционной рубрики с МАК-картами 🤍 Иногда мы настолько привыкаем к своим знаниям, способностям и сильным сторонам, что перестаём считать их чем-то ценным. Нам кажется: «Это же легко», «Здесь нет ничего особенного», «Наверное, так могут все». Но то, что для нас стало привычным, на самом деле может быть важным ресурсом, который уже помогает нам двигаться дальше. Поэтому сегодняшний вопрос: Какой свой ресурс мне важно заметить и перестать обесценивать? Прислушайтесь к себе, выберите число от 1 до 100 и напишите его в комментариях 🤍

Икигай — это не только поиск предназначения Впервые с моделью Икигай я познакомилась в 2025 году, когда проходила курс «Специалист». Уже тогда она показалась мне достаточно интересной, хотя и немного своеобразной. Но сейчас, на инструкторском курсе, эта модель раскрылась для меня совершенно с другой стороны. Мы изучали её глубже и подробнее, в том числе рассматривали через неё бизнес и профессиональную реализацию. Само понятие «икигай» пришло из японской культуры. Если говорить простыми словами, это то, что наполняет жизнь смыслом, приносит радость и даёт нам причину просыпаться по утрам. Поэтому икигай — это не обязательно какое-то одно великое предназначение или дело всей жизни. Для одного человека это может быть профессия, для другого — творчество, семья, помощь людям, любимое за…

Сегодня пятница, но у нас перенесённая рубрика МАК 🤍 Вчера был настолько загруженный день, что времени на социальные сети совсем не осталось. Поэтому сегодня предлагаю выбрать карту и немного прислушаться к себе. Вопрос на сегодня: «Что поможет мне наполниться энергией в эти выходные?» Выберите число от 1 до 100 и напишите его в комментариях✨