Мадам ПэПэшка

Шикарный салатик без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 116.5/8.8/7.5/3.2 Ингредиенты: - капуста - огурец - слабосолёная рыбка - листья нори - масло для заправки Мадам ПэПэшка в Мах

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше

В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: - морковь 150 гр - яйца 2 шт - соль,перец, специи по вкусу - томатная паста - мягкий творожок - куриная ветчина - помидор - сыр моцарелла Мадам ПэПэшка в Мах

Белковая пицца с тунцом 🍕 КБЖУ на 100 гр: 160.2/10.9/1.5/25.7 ❤️ Отличный вариант для легкого ужина! Ингредиенты: Цветная капуста — 1 средний качан Яйцо — 2 шт. Соль, специи — по вкусу Томатная паста — 2 ст.л. Тунец консервированный — 1 банка Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE — 80 г

Фаршированные шампиньоны КБЖУ на 100 гр: 187.3/5.4/3.4/3.4 Ингредиенты: Шампиньоны крупные — 6-8 шт Куриное филе — 250-300 г Яблоко — 1 шт Лук — 1 шт Сулугуни — 70-90 г Соль, перец, паприка — по вкусу Масло — 7 г Зелень — по вкусу Мадам ПэПэшка в Мах