Песочная терапия с Татьяной Клиновой

Знаете, у меня для вас есть подарок. Особенно подарок пригодится подросткам. Вы замечали, что дети не умеют радоваться без телефона? Замечали, что при любой свободной минутке ребенок уже сидит в телефоне? Проблема в том что телефон дает быстрый эффект радости. От яркого экрана, простых ишрушек или забавных роликов - быстрый дофамин. Давайте научим детей естественному дофамину. Пришлю лично дофаминовый трекер, пишиие в комментарии, кому надо.

Поздравляю всех учителей! От всего сердца желаю интересных и увлекательных программ обучения. Любознательных учеников и терпеливых адекватных родителей. А в целом все мы учителя. Передаем опыт, знания и умения, каждый в разной степени. Коллеги, еще раз с праздником❤️

🌟 Как понять себя в разные периоды своей жизни? 🌊 Дорогие подписчики! Время непрерывно движется вперед, и периодически каждый из нас задается вопросом: «Кто я сейчас? Как я изменился?» 🤔 ✨Я предлагаю уникальные инструменты для самопознания: метафорические карты и песочную терапию! 🎨 🔍 Что это? - Метафорические карты помогут вам заглянуть в свою душу и выявить скрытые переживания, которые могут быть связаны с различными этапами вашей жизни. Они открывают новые перспективы и заставляют взглянуть на себя под иным углом. - Песочная терапия — это путешествие в мир символов и образов. Создание уникальных песочных композиций помогает разобраться с внутренними конфликтами, почувствовать себя в разных периодах жизни и найти гармонию. 💡 Как это поможет? - Узнаете свои настоящие чувств…

Вместо кабинета пляж. Песочная терапия может быть и такой. Методика такая: -взять вкусную еду, термос чая -метафорические карты -привезти клиентов на море и песок Заземлить всех босыми ногами в песок, постоять в холодной воде по колено. Помедитировать на солнышке с приятной музыкой. Покидать камушки в воду отпуская проблемы и обиды. Потанцевать на закате. Сделать красивые фотографии. Разобрать ситуации на МАК картах. Просто восторг и красота. Кто хотел бы на такую сессию с психологом?

5 причин полюбить октябрь (даже если вы мерзляк) 🧣 Октябрь — идеальный месяц для психологической перезагрузки. Первый ажиотаж сентября прошел, до новогодней суеты еще далеко. Это «чистое поле» для того, чтобы заняться собой. Вот что я предлагаю сделать в этом октябре: 1. Разрешить себе «режим тишины». Меньше соцсетей, больше наедине с собой. Это снижает тревожность. 2. Заняться «норкой». Сделать свой дом максимально комфортным. Уют снижает уровень кортизола (гормона стресса). 3. Начать «осенний марафон заботы». Не бегать за результатами, а делать маленькие шаги для тела: массаж, больше сна, витамины. 4. Практиковать благодарность. Замечать не слякоть, а красивые листья, запах дождя и тепло своих рук. 5. Обратиться к себе. Если чувствуете, что накрывает тоска — это не капризы, это сигна…

29 сентября — Всемирный день сердца ❤ Обычно в этот день говорят о давлении и кардиограммах. Но есть ещё одно место, где сердце живёт своей жизнью, — песочница. В песочной терапии сердце — не украшение, а язык. Тот, на котором говорит душа, когда слова заканчиваются. Что оно может рассказать? ❤ О любви, которая ещё есть: «Оказывается, я живой». ❤ О боли, которую прятали: «Боюсь, что ранят снова». ❤ О границах: доверие когда-то нарушили — теперь оно под защитой. ❤ О щедрости: огромное сердце на всё поле — про того, кто привык только отдавать. ❤ О надежде: сердце у воды, рядом с цветами — внутри уже что-то расцветает. Правильного сердца нет. Есть только ваше — настоящее. И когда оно оказывается на песке, с ним можно что-то сделать: рассмотреть, согреть, переставить. В этот день желаю в…