🍀Шаг за Шагом к Успеху| Екатерина Таргаева🍀

+2

Коллеги с праздником!!! Сколько Бог вам дал терпенья — Тонны две, а может, пять! Чтобы детям с вдохновеньем Все предметы объяснять. Чтобы не сломать указку Об шумящих школяров, Вместо этого им с лаской Толковать порядок слов. И за выдержку большую Вы достойны орденов! Пусть всегда вас атакуют Счастье, деньги и любовь!

+1

Когда из твоего окна тайга целая видна..... Мой любимый вид...

Доброе воскресное утро всем! ☀️🍂 Напоминаю, сегодня 5 день нашего марафона «Время для себя», а у нас сегодня... на ковриках дубль два! В ленте — видео той же классной тренировки с Ольгой Дерендеевой, которую мы делали вчера. Зачем повторять? Всё просто: сегодня вашему телу уже не нужно привыкать к новым движениям. Мышцы всё отлично помнят, а значит, вы сможете сделать упражнения глубже, легче и с чистым удовольствием, ловя заветный тонус! ⏱ Время выполнения: Всего 10 минут. Никакого насилия над организмом, прыжков и гантелей — только бережная забота о себе любимой. Включайте видео прямо в посте, дарите телу порцию бодрости перед выходными планами и обязательно делитесь в комментариях: как ваши ощущения? Получилось поймать ритм? 💪🔋✨ Прекрасного и легкого вам выходного дня! Погнали н…

День 4: Зажигаем субботу! 🚀 Силовой тонус в марафоне «Тест-драйв бодрости» Доброе субботнее утречко, команда! Выходные объявляю официально открытыми! ☀️ Загородный воздух, тишина или просто уютное домашнее утро — идеальные декорации для того, чтобы уделить время себе. Мы успешно зафиналили трёхдневный блок для спины, запустили правильную биохимию и накопительный эффект в мышцах. Пора двигаться дальше. Сегодня у нас День 4, и по вашим многочисленным просьбам мы включаем «Огонь» 🔥 В ленте — короткая, но очень эффективная силовая тренировка на рельеф и тонус с платформы FitStars! Знаю, слово «силовая» у многих вызывает панику: «Ой, это тяжело, я не смогу, нужны гантели». Расслабьтесь! Никакого насилия над организмом и сложных связок. Вся работа идёт исключительно с весом собственного те…

+2

«Почитаю вечером дочке...» 🤍 Читаю ваши отзывы о лисёнке Аву, и на душе становится так тепло! Добрый день, дорогие! Пока в одной части моего блога вовсю гремит фитнес-марафон, в моём творческом уголке происходит своя, тихая и очень глубокая магия. Вчера вышла новая Глава 8 про приключения лисёнка Аву, и я просто не могу не поделиться с вами сообщениями, которые сейчас прилетают от читателей. Посмотрите на эти скриншоты: мамы пишут, что обязательно почитают сказку вечерком сыновьям и дочкам, кто-то сам с удовольствием погрузился в мир фантазий, чтобы сбросить накопленную за неделю усталость и мысленно перенестись в уютный сказочный мир. Для меня, как для автора, это самая большая награда. Знать, что история про маленького лисёнка Аву помогает семьям замедлиться, дарит ощущение покоя, а …

День 3: Пятничное спасение для спины! 🚀 Марафон «Тест-драйв бодрости» Доброе утречко, команда! Финишная прямая рабочей недели, с пятницей нас! ☀️🔋 Сегодня у нас День 3, и я объявляю его днём тотального закрепления результатов для нашей многострадальной спины и шеи. Позади пять рабочих дней в статике за компьютерами, рулём и документами. К вечеру пятницы плечи обычно каменеют, поясница ноет, а в голове скапливается дикая усталость. Именно поэтому сегодня мы делаем финальный, закрепляющий подход! Новое видео я выкладывать не буду — готовый 12-минутный комплекс «Шея без боли» уже ждёт вас на стене в постах за среду и четверг (День 1 и День 2). Зачем нам три дня подряд делать одно и то же? Как биолог я знаю: только так включается в работу глубокий накопительный эффект нашей биосистемы. П…