Психология Жизни | психолог Алёна Москвина

✨Вчера состоялась наша встреча. И это было волшебно!✨ 💖️Я до сих пор под впечатлением от нашего женского круга «Я возвращаюсь к себе»💖 🙏Я хочу сказать огромное, искреннее спасибо каждой, кто был рядом. Кто доверился пространству, кто открыл свое сердце, кто не побоялся быть настоящей — уставшей, смеющейся, живой. Это было невероятно: ✨ Атмосферно ✨ Доверительно ✨ Душевно ❤️Спасибо вам за вашу честность, за ваши истории, за то тепло, которое мы создали вместе. Мы пришли искать опору, а нашли её друг в друге и, главное, внутри себя. 🙏Я благодарю вас за этот опыт. Для меня это было бесценно. ❤️До новых встреч в кругу! #женскийкруг #женскийкругКурган #явозвращаюськсебе #женскиепрактики #психологиядляженщин #арттерапия #метафорическикарты #женскаяподдержка #поисксебя #эмоциональнаяр…

🤗️ Уже совсем скоро... 💖До женского круга «Я возвращаюсь к себе» осталось всего пару дней. 💖 🕯️Я уже мысленно зажигаю свечи, раскладываю метафорические карты... Я готовлю пространство, в котором вам будет тепло, безопасно и спокойно. 👁Если вы читали мои последние посты, чувствовали отклик внутри, но всё ещё откладывали решение «на потом» — пожалуйста, услышьте меня сейчас. Знаю, как легко сказать себе: «В следующий раз. Сейчас завал, надо доделать дела, а потом отдохну». ☝Но мы с вами уже говорили: «потом» может не наступить. А усталость имеет свойство накапливаться. Не откладывайте себя. Разрешите себе эту встречу. Мир не рухнет, если вы на один день перестанете быть «эффективной» и просто побудете живой. 📌Напоминаю детали: 🗓 Дата: 25 октября ⏰ Время: 15-00 📍 Место: Советска…

🧳Ты несёшь чемодан, который не твой... 🚶‍♀Представь: ты идёшь по дороге. Тяжело. Плечи болят. Спина ноет. Дыхание сбивается. Ты смотришь вниз — и видишь: ты несёшь огромный чемодан. Ты открываешь его. А внутри — не твои вещи. 📌Там лежат: «Ты должна быть сильной» «Нельзя показывать слабость» «Сначала все остальные, потом ты» «Ты должна успевать всё» «Хорошие девочки не говорят "нет"» «Отдых — это для ленивых» Ты смотришь на этот чемодан и думаешь: «Боже, как же я устала. Почему мне так тяжело?» 🌀А потом понимаешь: ты несёшь чужие вещи. Установки, которые вложили в тебя родители. Ожидания, которые навязало общество. Правила, которые ты никогда не выбирала, но почему-то решила соблюдать. И самое страшное: ты привыкла к этому весу. Тебе кажется, что так и должно быть. Что в…

3️⃣ ЗНАКА, что тебе пора вернуться к себе 👂Знаешь, как понять, что ты уже давно не слышишь себя? Не по большим кризисам. Не по выгоранию или депрессии. А по маленьким, почти незаметным вещам. ✅Вот три знака, которые я заметила у себя и у многих женщин, которые приходят ко мне. 🔥Знак №1. Ты раздражаешься без причины. Муж спросил, что на ужин. Ребёнок попросил помочь с уроками. Коллега задала вопрос по работе. И ты — взрываешься. Или внутри всё сжимается. Ты думаешь: «Что со мной? Я же люблю их. Почему я злюсь?» А на самом деле ты злишься не на них. Ты злишься на себя. На то, что снова отдала весь день всем, кроме себя. На то, что снова не спросила: «А чего я хочу?» 🔥Знак №2. Ты не можешь вспомнить, когда в последний раз делала что-то просто потому, что хочется. Не потому что…

⁉️«Чего мы боимся перед первой встречей» 💫Знаете, что я заметила за последнее время? Мне пишут женщины. С интересом. С откликом. А потом — тишина. И я понимаю: они не передумали. Они просто испугались. Не меня. Не встречи. А своих собственных мыслей, которые начинают шептать: «А вдруг… А а если… А что подумают…» ✅ Давайте разберём эти страхи по одному. Без стыда. Без «ты должна быть смелее». Просто как две подруги за чашкой чая. 🗣 Страх №1. «А я не знаю, что сказать» Это самый частый страх. И самый понятный. Мы привыкли, что если ты пришла куда-то — ты должна быть «готовой». С ответами. С историей. С красивым рассказом о себе. Я скажу вам, что на встрече не нужно ничего говорить, если ты не хочешь. Серьёзно. Можно прийти, сесть, слушать, плакать, смеяться, молчать — и это …

⁉️Когда ты в последний раз спрашивала себя: «ЧЕГО Я ХОЧУ?» 🚫Не «что нужно сделать». 🚫Не «кого нужно поддержать». 🚫Не «что я должна». ✅ А именно — чего Я хочу. ☝Если не можешь вспомнить — то этот текст для тебя👇 ⁉️Ты замечала, как внутри тебя живут сразу несколько женщин? 💯Утром — та, которая всё успевает. 💯Днём — та, которая учится. 💯Вечером — та, которая просто устала. И где-то между ними — ты НАСТОЯЩАЯ. Та, которую так давно никто не спрашивал: «Как ты? Чего ты хочешь?» 😊Немного обо мне. Меня зовут Алёна Москвина – я психолог, работающий с телом. 💥Помогаю людям выбраться из эмоционального истощения, вернуть вкус к жизни и научиться бережно поддерживать себя в сложные периоды. 📚За моими плечами более 15 лет работы в HR-менеджменте, международный диплом MBA психолога-…