"У человека можно отнять всё, кроме одного: последней человеческой свободы - выбирать своё отношение к обстоятельствам", - Виктор Франкл Часто вспоминаю эту фразу в работе. Я работаю в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), и моя задача помочь вам наладить контакт с вашими чувствами и эмоциями. 🤐Иногда кажется, что жизнь загнала в угол. Обстоятельства диктуют свои правила, и мы чувствуем себя заложниками ситуации, но даже в этом углу у нас есть выбор. Сейчас популярно слово "экологично". Что это значит в контексте этой цитаты? Это значит не врать себе. Не подавлять злость или грусть. Это значит прожить свои эмоции так, чтобы не разрушить себя и не навредить другим. Моя работа в КПТ - это не про "волшебную таблетку", а про обучение навыкам: ✨ Видеть связь между мыслью, эмоцией…
Читать целиком