"У человека можно отнять всё, кроме одного: последней человеческой свободы - выбирать с...
"У человека можно отнять всё, кроме одного: последней человеческой свободы - выбирать своё отношение к обстоятельствам", - Виктор Франкл Часто вспоминаю эту фразу в работе. Я работаю в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), и моя задача помочь вам наладить контакт с вашими чувствами и эмоциями. 🤐Иногда кажется, что жизнь загнала в угол. Обстоятельства диктуют свои правила, и мы чувствуем себя заложниками ситуации, но даже в этом углу у нас есть выбор. Сейчас популярно слово "экологично". Что это значит в контексте этой цитаты? Это значит не врать себе. Не подавлять злость или грусть. Это значит прожить свои эмоции так, чтобы не разрушить себя и не навредить другим. Моя работа в КПТ - это не про "волшебную таблетку", а про обучение навыкам: ✨ Видеть связь между мыслью, эмоцией и поведением. ✨ Останавливаться и выбирать реакцию, а не действовать на автопилоте. ✨ Принимать то, что мы не можем изменить, и менять то, что можем. Я полностью согласна с Франклом. Наша свобода - в нашем отношении. И это то, что мы можем тренировать, как мышцу. 💪 👉Если чувствуете, что теряете эту опору, записывайтесь на консультацию, будем искать её вместе.