Психология счастья | Регина Тришина

Девчонки, я тут недавно завела личный блог в запрещённой соцсети и теперь мне, естественно, алгоритмы подкидывают рилсы о том, как правильно вести блог, что снимать и как набирать аудиторию. И вот один совет меня просто вынес! 😂 «Переодевайтесь на камеру!» Я видела ролики, где женщины переодеваются прямо в нижнем белье, показывают процесс раздевания и одевания перед многотысячной аудиторией незнакомых людей. Девчонки, вы серьёзно?! 😳 Я понимаю, что сейчас все говорят: будь ярче, привлекай внимание, выделяйся, набирай охваты. Но у меня сразу возникает вопрос: **а слава любой ценой — это действительно то, чего мы хотим? А где же достоинство и самоуважение?** Сейчас кто-нибудь обязательно скажет: «Регина, а ты сама в купальнике ходишь!» Конечно, хожу! На пляже, в бассейне. Потому что…

Девчонки, привет! 👋 Вот скажите, отпуск для вас — это «весь год думала, быстро собралась и уехала» или «тягомотина, споры и рожать мамонта»? 😂 Знакомая история: муж хочет одно, ты — другое, ребенок — третье. Финансы поют романсы и не подходят ни к одному из трех выборов. А еще школа, как отпросить, и бесконечные «а может, не поедем?». В итоге — устали все, никто не отдохнул. Я вам открою секрет (как психолог и мастер женских практик): 🔹 Детям нужна вода. Море, речка, бассейн. Музеи и экскурсии — мимо. 🔹 Мужику (чаще всего) нужен диван, телевизор и что-нибудь вкусное. Покой. 🔹 Нам, девочкам, нужно море и «ничего не делать». Или, если наелись моря, — новые впечатления, красота, искусство, города. Почему так? Потому что у всех разные потребности в восстановлении. Мужчины восстанавли…

Красотки, а вы знаете, что завтра, 10 октября, можно устроить себе маленькую перезагрузку? 🌙 Дата 10.10 символичная, а новолуние в астрологической традиции связывают с новыми циклами, намерениями и началом чего-то нового. И я предлагаю вам одну практику, которую можно повторять каждый месяц. Она простая, но при регулярном выполнении помогает лучше понимать себя, не терять из виду свои желания и двигаться к тому, что действительно важно. **Практика «Мои желания и намерения»** Возьмите блокнот, выделите себе 15–20 минут и побудьте наедине с собой. И вот несколько вопросов, на которые я предлагаю вам ответить. ✨ **1. Чего я хочу на самом деле?** Не чего от меня ждут муж, дети, родители или окружающие. А чего хочу именно Я? Возможно, вам хочется больше зарабатывать, сменить работу, на…

Красотки, привет! 🌸 С 3 октября по 14 ноября у нас ретроградная Венера. А Венера — это не только про любовь. Это ещё про красоту, отношения, деньги, удовольствие, желания, женственность и всё, что связано с тем, что нам нравится и приносит удовольствие. И слово «ретроградная» здесь очень символичное: это время возвращения. Могут вернуться прошлые отношения, люди, старые мечты, желания, хобби, идеи, к которым вы когда-то не дошли. И вот здесь я бы не спешила сразу что-то решать. Если вернулся человек — можно разобраться: а что именно меня сейчас к нему возвращает? Что осталось незавершённым? Если вернулась мечта — возможно, пришло время наконец её реализовать. Если снова захотелось заниматься тем, что когда-то приносило удовольствие — почему бы не попробовать? И даже во внешности …

Последнее время я всё чаще слышу от клиентов, приятельниц и просто знакомых один и тот же вопрос: «А чем мне вообще хочется заниматься?» «Куда мне двигаться дальше?» «А вдруг я не на своём месте?» И я совсем не удивляюсь. В нашем возрасте — примерно после 40 — очень часто начинается тот самый кризис среднего возраста. Когда внешне вроде бы всё нормально, а внутри вдруг появляется ощущение: «Я хочу по-другому». Хочется поменять работу. Начать своё дело. Освоить новую профессию. Найти то, что действительно интересно. И самое главное — наконец понять: а чего хочу именно Я? И вот здесь бывает сложнее всего. Потому что многие годы мы выбирали не себя. Учились тому, что «пригодится», работали там, где «нормально платят», подстраивались под семью, детей, обстоятельства. А потом наступает м…