МИН- ХАТЫН-КЫЗ/ Я - ЖЕНЩИНА 🙍🏻‍♀

Кибеттә ничек дөрес итеп сыйфатлы йомырка сайларга? Беренче чиратта, йомырканың саклану вакытына игътибар итәргә кирәк. Икенчедән, алар төргәктә коры, чиста һәм ят исләрдән азат булырга тиеш. Өченчедән, йомырканы пешерер алдыннан җылы су белән сабынлап юарга кирәк. ☝Моңардан соң, кулларны сабынлап юу киңәш ителә. Чөнки йомырка кабыгында сальмонелла бактерияләре булырга мөмкин. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❓Йомырканың ак төстәгесе файдалымы, әллә коңгыртымы? Экспертлар фикеренчә, аларның составы төсенә, зурлыгына, формасына карап кына берничек тә аерылмый. Йомырка сарысына килгәндә исә, фабрикалардагы тавыкларныкы ул - аксыл-сары, ә авылныкы куе сары төстә була.

Әнкәйне сайлап алмыйлар Әнкәсен, бик теләсә дә, Сайлап алалмый кеше. Әнкәйләрне Ходай бирә, Ул фәкать Ходай эше! Әнкәй ул чит-ят булалмый, — Газиз генә булала! Безнең өчен ул — Илаһи, Безнең өчен ул — Алла! Әнкәй ул гади булалмый, — Гүзәл генә булала! Әнкәеңә мәхәббәтле, Мәрхәмәтле бул, Бала! Әнкәй күңеле, һай, сизгер — Барсын да белә бит ул… Әнкәйне сайлап алмыйлар — Бердәнбер генә бит ул! Роберт Миңнуллин

Тәмле кәтлит ясау серләре Кәтлит йомшак, хуш исле һәм тәмле булсын өчен берничә киңәшкә колак салыгыз. 1. Фаршны берничә төрле ит кушып әзерләсәң, кәтлит аеруча тәмле була. Мәсәлән, сыер малы һәм ат яисә сарык ите. 2. Фаршка суган салырга кирәк. Күбрәк булган саен, яхшырак. Болай эшләгәндә кәтлит йомшак була. Суганны фаршка ризыкны әзерләр алдыннан гына вак кыргычтан үткәреп салыгыз. 3. Күпләр фаршка йомырка һәм сөттә җебетелгән икмәк куша. Йомырка кәтлитне катыра, ә сөт кушсаң, сусыллыгы югала. Шуңа күрә икмәкне суда җебетеп салу күпкә отышлы. 4. Кәтлитләр әвәләр алдыннан фаршны яхшылап бутап, суккалап алу аны кислород белән баета. 5. Кәтлитләрне кечкенә итеп эшләргә тырышмагыз. Алар зур булган саен сусыл була. 6. Кәтлитләрне башта кызу утта ике ягын да кыздырып алыгыз, ә аннары та…

Кара җимеш яман шешне булдырмый Кара җимешнең файдалы үзлекләре: ✅ашказаны-эчәклек эшчәнлеген яхшырта; ✅ябыгырга булыша; ✅А витаминына бай булуы нәтиҗәсендә, күрү сәләтен яхшырта; ✅яман шешне булдырмый калырга ярдәм итә; ✅йөрәк эшчәнлегенә һәм гипертоникларга булыша; ✅иммунитетны яхшырта. ☝Шул ук вакытта аны кайберәүләргә сак кулланырга кирәк. 📍Кара җимешне диабеттан һәм симерүдән җәфаланучыларга бик аз күләмдә ашарга кирәк. 📍Табиблар бала имезә торган яшь әниләргә дә игътибарлы булырга куша.

Берәр кешене ялгыш рәнҗеткәннән соң укыла торган дога 🤲 УКЫЛЫШЫ: "Әллааһүммә фә әййүмәә мүъминиң сәбәбетүһү фәәжегәл зәәликә ләһү курбәтән иләйкә йәүмәлкыййәәмәһ" 🤲 МӘГЪНӘСЕ: Әй, Аллаһ, мин мөэмин кешенең берәрсен рәнҗетсәм, аны кыямәт көнне Үзеңә якын кешеләрдән кыл!!!

60 яшьтән узганнарга ничек тукланырга? ☝Итне күп ашарга тырышмагыз. Әлбәттә, рационнан алып атарга ярамый, чөнки ул аксым чыганагы булып тора. Шуңа да итнең майсызын ашагыз. ☝Майлы диңгез балыклары – скумбрия, сардина, сөләйман, сельдь, иваси омега-3 кислотасына бай. Аларны атнасына 300-400 гр кулланыгыз. ☝Йомырка да аксым чыганагы, атнасына 2-3 йомырка ашарга кирәк. ☝Сөт продуктлары сөякләр өчен мөһим булган кальцийга бай. Көненә 100 гр майсыз эремчек ашагыз. Сыр белән артык мавыкмагыз. Аңарда май, тоз һәм холестерин күп. Сөт эчәргә яратсагыз, көндәлек норма 300-400 гр нан артмасын. ☝Көненә 200 гр кефир эчәргә ярый. Аны йоклар алдыннан эчүең хәерлерәк. ☝Магний һәм калийга бай ризыклар белән тукланыгыз. Аларга дөге, тары, солы, кара җимеш, күрәгә, кәбестә, кишер, бәрәңге, сөт, чик…