Настроение-А

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА Вы думаете, что низкая самооценка - это про «я недостаточно хорош». Ошибка. Это про систему внутреннего контроля, которая вышла из-под управления. Прямо сейчас погрузитесь внутрь себя и честно ответьте: кто выносит вам приговор? • Ваша внешность • Мнение окружающих • Статус «хорошего человека» • Наличие партнера • Сравнение с другими • Победы в конкуренции Если ни один из этих пунктов не отозвался болью или напряжением - поздравляю, у вас уже есть аутентичная самооценка. Этот пост не для вас. Поставьте ❤ за мои труды или напишите в комментариях, какая тема вас интересует. Если отозвалось - читаем дальше. Смотрим на свои ответы. 1. Если вы выбрали: внешность, мнение окружающих, статус «хорошего», наличие партнера. Это заниженная самооценка. Вы ищете подтверждения …

И рюмка ликёра для кого-то приговор... «- Почему, когда я выпью, то потом плохо соображаю? Тревожность возрастает. Вроде и выпил не много, а утром накрывает мысль, что что-то случиться. - Для кого-то и рюмка ликёра приговор..... .» Ответ сначала умный, потом от себя 👇 Умный : «По топографо-анатомическому принципу нервная система подразделяется на центральную и периферическую. В состав центральной нервной системы входят структуры, расположенные внутри черепа и позвоночника, - головной и спинной мозг. Все нервные структуры, расположенные за пределами головного и спинного мозга, относятся к периферической нервной системе. Задача центральной нервной системы - после получения информации произвести за доли секунды ее оценку и принять соответствующее решение за счет способности головного …

Я составила короткий чек лист. Давайте попробуем понять, где именно находится ваш тупик. Отвечайте честно - здесь нет правильных ответов. Блок диагностики (5 пунктов): (Каждый пункт = признак + вопрос для самопроверки) 1. Вы усиливаете контроль, когда теряете результат. Признак: Чем хуже идут дела, тем жестче вы давите на себя и команду. Отпуск не помогает, потому что вы продолжаете «решать задачи» даже на пляже. Вопрос: Что будет, если я позволю себе 2 часа в день ничего не решать? Какой страх всплывет первым? 2. Новые цели вызывают отвращение, а не азарт. Признак: Вы ставите цель, достигаете ее, но не чувствуете удовлетворения. Следующая цель кажется бессмысленной, но «надо же куда-то двигаться». Вопрос: Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, чем бы я занимался следу…

Хочу изменить свою жизнь Меняйте - скажут многие. Но это ох как не просто. Почему? По мнению Уильямс Джеймса (папы прагматизма): главная черта гения - способность смотреть на вещи под необычным углом. А мы не гении. И нам поменять убеждения не просто,потому что это фундамент нашей идентичности. Когда вы сталкиваетесь с выгоранием или кризисом, психика включает защиту: ❌ «Я всегда решал всё контролем → буду контролировать ещё жёстче». ❌ «Мой успех - в достижениях → найду новую цель и достигну её». ❌ «Я рационален → эмоции мешают, их надо подавить». Обычному человеку сложно изменить свое восприятие - мешает страх маленькой смерти. Отказаться от старого мышления = почувствовать, что ты теряешь себя. Особенно если ваша самооценка завязана на компетентности. Ригидность кажется без…

Крылья детям Мы сами даем крылья своим детям и сами их забираем. Часто ко мне приходят на приём с подростками. Разговаривая с детьми, слушаю, как они не понимают родителей. Разговаривая с родителями, слушаю, как они не понимают своих детей. На каком этапе Боги родители превращаются в демонов? Когда происходит, что маленький комочек счастья начинает орать на свою мать матом и мечтать уйти из дома? Может, в момент воспитания, мы так заботимся о самом воспитании, что забываем проработать прежде всего себя? Свои недостатки? Свои страхи? Свои нереализованные желания? ✔️Что мы неосознанно транслируем детям? ✔️Что нам транслировали наши родители? ✔️Есть ли у нас крылья, которые мы оставим в наследство? Крылья - это положительная установка. Постарайтесь заметить и сопоставить, как ваш…