Красота, Здоровье,Полезные советы,Товары, Рецепты.

Переходим к разбору минералов. Курс от профессора Дадали А.В.

ПП салат с яблоком, курицей и кальмарами — Всего 55 ккал на 100 г! Сытный, свежий и полезный вариант для лёгкого ужина или обеда. Минимум жиров, максимум белка и витаминов. ~350 руб. ~15 мин (+ время на отваривание курицы и кальмаров) Отварное куриное филе — 300 г Зеленое яблоко — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Пекинская капуста — 300 г Отварное филе кальмаров — 3 шт. Болгарский перец — 1 шт. Сметана 10% (или натуральный йогурт) — по вкусу Соль — по вкусу Куриное филе нарежьте кубиками, филе кальмаров — соломкой. У помидоров удалите семена, нарежьте мякоть кубиками. Пекинскую капусту тонко нашинкуйте. Яблоко нарежьте кубиками, удалив сердцевину. Смешайте в салатнике курицу, кальмары, помидоры, перец, яблоко и капусту. Посолите, добавьте йогурт или сметану, хорошо перемешайте. На скорую рук…