Искусство быть здоровым

+2

Осенний вечер, чашка тёплого чая, мягкий свет и вы — творите. Под кистью расцветает крупная, глянцевая черника или малина — у кого что просит душа. Сочные цвета, блики, лёгкая тень — и вот уже на холсте сияет кусочек лета, которое мы так бережно переносим в осень. Это не просто картина. Это арт-терапия для сердца: — снижает давление и тревожность, — повышает вариабельность сердечного ритма, — дарит ощущение радости и ресурса. Приглашаю вас на мастер-класс «Создай своё лето на холсте», где мы вместе напишем яркую, сочную ягоду. Пусть ваше сердце отдохнёт и наполнится теплом творчества. 🗓 Встречаемся по пятницам в 17:00 📍 Студия «Ремесленная», Кемерово, Бульвар Осенний, д. 13, кв. 19 📲 Запись открыта! Пишите в личные сообщения, чтобы забронировать место. Подарите себе и своему сердцу …

✨Искусство — это не просто способ самовыражения, но и мощный, научно обоснованный инструмент для поддержки здоровья сердца. Исследования показывают, что творческая деятельность может быть не менее эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, чем некоторые виды физической активности. 🎨Рисование, лепка и даже созерцание оригинальных произведений искусства в галерее оказывают измеримый эффект. У посетителей галерей уровень кортизола (гормона стресса) падал в среднем на 22%, а сердечный ритм становился спокойнее. Арт-терапия также повышает вариабельность сердечного ритма (ВСР) — ключевой показатель гибкости автономной нервной системы и способности организма справляться со стрессом. В клинической практике арт-терапия применяется для стабилизации психоэмоционального состояния ка…

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500443/?referral=2628446426

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА - НЕ ВОПРОС ВОЗРАСТА Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире. И хотя риск многих заболеваний увеличивается с возрастом, молодые люди тоже не застрахованы от проблем с сердцем и сосудами. 📌Поэтому не стоит ждать, пока что-то заболит или анализы покажут отклонения. Движение, сбалансированное питание, контроль давления и холестерина, отказ от курения и полноценное поступление необходимых нутриентов - важная основа профилактики👌🏻

❤️ ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ: ЗАБОТА О СЕРДЦЕ И СОСУДАХ Знакомьтесь - Pulse Box от Siberian Wellness Комплекс для дополнительной нутритивной поддержки сердца, сосудов и обменных процессов. 📦 Удобный курс на 30 дней: 30 саше, в каждом - 3 капсулы с продуманным сочетанием активных компонентов. Что внутри и для чего? •Омега-3 (ЭПК и ДГК) Омега-3 благотворно влияет на липидный обмен, помогает поддерживать здоровый уровень триглицеридов и способствует заботе о здоровье сердца и сосудов. • Витамины B6, B9 и B12 + бетаин - участвуют в обмене гомоцистеина, повышенный уровень которого связан с риском сосудистых нарушений. •Ликопин - антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса. Кому подойдёт? Тем, кто хочет уделять больше внимания здоровью сердца и сосудов, следит …