Баланс Жизни

🌙 Москвичка начала страдать кошмарами и галлюцинациями после приёма мелатонина Ирина Завалко — некоторые бренды могут быть некачественными 🌙 Москвичка попыталась наладить сон с помощью дешёвого мелатонина и начала страдать от слуховых галлюцинаций и кошмаров. По данным канала, 26-летняя девушка купила популярный мелатонин российского производства и пила его в течение двух месяцев, на фоне чего у неё начались слуховые галлюцинации, яркие кошмары и спутанность сознания. Специалист, к которому она обратилась, связал это с приёмом препарата. «Пациенты очень часто жалуются на тяжелые сны после приема лекарства» ⚠️ Кандидат медицинских наук и сомнолог Ирина Завалко предупредила, что некоторые бренды могут быть некачественными из-за отсутствия надлежащего контроля производства. 💡 Ранее вра…

⚠️ Фармацевт предупредила об опасной ошибке при использовании презервативов Августина Василачи — до 30 процентов мужчин надевают его наизнанку ⚠️ Фармацевт Августина Василачи предупредила мужчин о распространённой и опасной для здоровья ошибке, которую многие допускают при использовании презервативов. Сославшись на исследование Института Кинси, специалистка сообщила: до 30 процентов мужчин надевают презерватив другой стороной, если не получилось с первого раза, — перепутав внутреннюю и изнаночную стороны. 🚫 Это серьёзная ошибка: эффективность контрацептива значительно снижается, так как внешняя сторона презерватива касается пениса. По словам Василачи, это может увеличивать риск беременности и заражения ИППП. «Важно выбросить презерватив после неправильного надевания и заменить новым, п…

🧠 Сомнолог объяснила, почему после одной бессонной ночи «отключается» внимание София Черкасова — микросны на несколько секунд 🧠 Сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, почему возникают короткие провалы внимания после всего одной бессонной ночи. ⚠️ Врач предупредила: в условиях дефицита сна первой страдает высшая нервная деятельность. Даже после одной бессонной ночи память хуже удерживает текущие задачи — фиксировать свежие данные или оперировать цифрами становится труднее. Кроме того, ухудшается гибкость мышления, что мешает последовательно планировать рутинные дела. 🎭 Из-за недостатка сна меняется и эмоциональный фон: психика острее реагирует на внешние факторы, человек становится более раздражительным, а решения — менее взвешенными. «После бессонной ночи пр…

🧩 Психолог объяснила, почему кризиса среднего возраста не существует Марджи Э. Лахман — вред приносят не годы, а установки о них 🧩 Психолог Марджи Э. Лахман считает, что кризиса среднего возраста в привычном понимании не существует. По её словам, общепринятые представления об этом кризисе имеют мало общего с реальностью: исследования не нашли подтверждений, что сорокалетие напрямую связано с негативными изменениями. ⚠️ Лахман убеждена: вред приносит не новый жизненный рубеж, а негативные установки о нём в обществе. Например, врачи могут игнорировать жалобы 50-летней женщины, списывая их на возраст, и пропустить болезнь. Кроме того, исследования показали, что на здоровье и продолжительность жизни влияет то, как человек относится к собственному возрасту. «Люди с более позитивным представ…

🔥 Врач назвал преимущества сауны для сердца и сосудов Эрик Ашер — эффект как от быстрой ходьбы или лёгкого бега 🔥 Семейный врач Эрик Ашер назвал преимущества сауны для сердца и сосудов. По его словам, регулярное посещение сауны связано со снижением артериального давления, улучшением состояния сердечно-сосудистой системы и меньшим риском некоторых хронических заболеваний. «Сауна заставляет сердце биться быстрее, а кровеносные сосуды расширяются, что во многом напоминает эффект от быстрой ходьбы или легкого бега» ⚠️ При этом специалист подчеркнул, что такие процедуры подходят не всем. Из-за высокой температуры и нагрузки на организм людям с серьёзными заболеваниями сердца, очень низким давлением или сильным головокружением следует избегать сауны. Пожилым людям и беременным женщинам врач…

💭 Психолог объяснила, почему женщины попадают в болезненные отношения с «воздуханами» Наталья Панфилова — «любят ушами» 💭 Слабость женщин в том, что они «любят ушами», — из-за этого они часто попадают в болезненные отношения с так называемыми воздуханами. Так в социальных сетях называют мужчин, которые много говорят и обещают, не подкрепляя это конкретными действиями. О пристрастии некоторых девушек к такому типу парней порассуждала семейный психолог Наталья Панфилова. Эксперт напомнила о произведении Льва Толстого «Воскресение», в котором отражён именно такой пример отношений. «Там был барчук, который обманывал главную героиню. Она прекрасно знала последствия, что если забеременеет, то ее выгонят и она окажется в очень сложном положении. Но она так хотела верить словам барчонка, что по…