Канал не принимает рекламу.
Это мой каналПригласить на рекламу
Каналы с рекламой →Полезные закуски для питания с высоким содержанием питательных веществ: рецепты салатов, закусок из бобовых, орехов и семян, а также идеи на основе овощей и злаков. Методы приготовления на пару и в духовке, сочетания с авокадо, сезонные ингредиенты и варианты подачи. Темы о полезных добавках, сочетаниях вкусов и простых способах хранения продуктов.
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиОткройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → наберите в поиске «Чатератор» → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». По @-имени и через «Добавить участника» бот не находится.
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.
Обалденный белковый омлет с грибами🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 338/33/19/2 📋Ингредиенты: шампиньоны 150 гр яйца 2 шт лёгкий сыр 60 гр молоко 20 мл кокосовое масло 5 гр соль, перец зелёный лук укроп Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты
🍗 КУРИНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ПИТАНИЕМ Заливной пирог с куриным филе и помидорами - минимум муки, максимум начинки. КБЖУ на 100 г: 120 / 13 / 2,5 / 9 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 300 г 🔹 Помидоры - 250 г 🔹 Молоко - 150 г 🔹 Мука - 80 г 🔹 Лёгкий сыр - 60 г 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Сода, соль, специи Приготовление: 1. Выпекать 40-50 минут при 180 °С. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты
Эта кесадилья на завтрак насытит надолго 👉🏻КБЖУ: 505/56/22/20 Ингредиенты: тортилья 1 шт фарш из индейки 100 гр яйцо 2 шт исландский скир натуральный 60 гр баварская горчица 5 гр соевый соус 5 гр лёгкий сыр 30 гр помидор 1 шт Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты
Ароматный заливной ПП пирог 🥧 На 100 грамм - 118 кКал Б/Ж/У - 10.2/4.2/7.5 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Филе куриное — 400 г ▫️ Молоко — 225 мл ▫️ Шампиньоны — 150 г ▫️ Мука — 120 г ▫️ Зелёный лук — 20 г ▫️ Соль — 1 ч.л ▫️ Сыр лёгкий — 30 г ▫️ Перец чёрный молотый — 1/2 ч.л ▫️ Кориандр — 1/2 ч.л ▫️ Чеснок сушёный — 1/2 ч.л ▫️ Сушёные томаты (по желанию) — 1/2 ч.л Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты
🍰 НЕЖНЫЙ ВЛАЖНЫЙ МАННИК Классический манник на кефире - без муки и с плотным влажным мякишем. КБЖУ на 100 г: 197 / 11 / 5.9 / 17.3 Ингредиенты: ✧ Кефир - 400 мл ✧ Манная крупа - 350 г ✧ Сахар - 250 г ✧ Растительное масло - 100 мл ✧ Яйца - 3 шт. ✧ Разрыхлитель - 10 г ✧ Ванилин Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты
ПП лодочки с моцареллой 🍕 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 12/8/9 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% (пастообразный) — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мука рисовая — 60 г ▫️ Разрыхлитель — ½ ч.л ▫️ Соль и немного подсластителя — по вкусу Для начинки: ▫️ Моцарелла — 50 г ▫️ Твёрдый сыр — 40 г ▫️ Помидоры или черри — 100 г ▫️ Соль и специи (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик) — по вкусу Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
