📢 20-ка говорит | КГБУЗ «КМКБ № 20 им. И.С. Берзона»
Здоровье · 5 августа 2026 г.
👶 В родильном доме 20-й больницы прошёл образовательный клуб для будущих и молодых мам
👶 В родильном доме 20-й больницы прошёл образовательный клуб для будущих и молодых мам В рамках Всемирной недели грудного вскармливания в КМКБ №20 состоялась встреча с экспертами по грудному вскармливанию, нутрициологии и послеродовому восстановлению. Что разобрали? 🍼 как наладить грудное вскармливание 🥗 как правильно питаться для здоровья мамы и малыша 🧘♀️ как безопасно восстановиться после родов Спикеры: Екатерина Кузменцова, нутрициолог, health-коуч, рассказала о питании кормящей мамы: важно пить не менее 2,5 литра воды в день, соблюдать баланс без переедания, исключить алкоголь, сырую рыбу и непастеризованные молочные продукты. А продукты, меняющие вкус молока (чеснок, хрен, горчица), — не страшны, главное, начинать с малого и наблюдать за реакцией малыша. Екатерина Окладникова, специалист по женскому здоровью и фитнес-тренер, объяснила, что восстановление после родов — это не только про форму, но в первую очередь про здоровье: дыхание, мышцы тазового дна, осанку и свободу движений. Она показала, как правильно поднимать ребёнка: подойти ближе, согнуть ноги, выдохнуть при подъёме и держать малыша у тела. Марина Менцик, заведующая родильным домом: «Мы видим, насколько такие встречи важны для наших пациенток. Молодые мамы часто чувствуют себя неуверенно, особенно в первые недели после родов, и им нужна не только медицинская, но и информационная поддержка. Образовательный клуб — это возможность получить достоверные знания и почувствовать, что они не одни. Мы планируем продолжать эту традицию». 🏥Красноярская межрайонная клиническая больница №20 им. И.С. Берзона ✍Инструментальная улица, 12 📲8 (391) 226-76-99