3Д Гастро Мариуполь - комплексная экспертная диагностика и лечение проблем пишеварения
Здоровье · 30 июня 2026 г.
🍓 Ягоды — маленькие помощники для вашего ЖКТ — 30 июня 2026 г. в 08:00:04.028
🍓 Ягоды — маленькие помощники для вашего ЖКТ Лето в разгаре, а значит, самое время налегать на сезонные ягоды. Но не только потому, что вкусно. Рассказываем, как черника, малина, клубника и другие дары природы влияют на пищеварение 🔬 Чем полезны ягоды для желудка и кишечника: 🔸 Клетчатка и пектины Ягоды — источник мягкой растворимой клетчатки. Она работает как пребиотик: кормит полезные бактерии, улучшает моторику, помогает при склонности к запорам 🔸 Антиоксиданты Антоцианы (те самые, что красят ягоды в синий, красный, фиолетовый) снижают воспаление в слизистой кишечника. Особенно много их в чернике, ежевике, смородине 🔸 Органические кислоты Лимонная, яблочная, янтарная кислоты стимулируют выработку желудочного сока — это помогает при пониженной кислотности. Но если у вас гастрит с повышенной кислотностью или ГЭРБ, с кислыми ягодами (клюква, красная смородина) лучше быть аккуратнее 🔸 Дубильные вещества Черника и черёмуха обладают закрепляющим эффектом — могут помочь при лёгком расстройстве стула ➡️ Кому стоит быть осторожным 🔹 Обострение гастрита, язвенной болезни — кислотные ягоды могут раздражать слизистую 🔹 Панкреатит — свежие ягоды лучше заменить на компот, кисель или запечённые 🔹 Синдром раздражённого кишечника (СРК) — у некоторых пациентов ягоды с грубой кожицей (малина, ежевика) могут усилить вздутие 🔹 Аллергия — особенно на клубнику, малину. Вводите в рацион постепенно ⚡️ Ягоды — отличный помощник для ЖКТ, но не лекарство. Если у вас есть хронические заболевания желудка, кишечника, поджелудочной железы — проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить их в рацион в больших количествах ➡️ Как записаться: 💎 Онлайн 24/7 на нашем сайте 💎 По телефону: +7-949-80-400-70 💎 через чат-бот в MAX Уважаемые клиенты! При подтверждении онлайн-записи код подтверждения прийдёт в сообщения в Telegram, СМС или MAX привязанные к вашему номеру 🏥 АДРЕС: бул. Шевченко, 287. ПРОЛОЖИТЬ МАРШРУТ График работы: ежедневно, с 07.00 до 19.00. Забор анализов: с 07.00 до 11.30 🏥 С заботой о вашем здоровье, команда «3Д Гастро»