Если нет уверенности, что потребляете достаточно кальция с едой, есть множество вариант...
Если нет уверенности, что потребляете достаточно кальция с едой, есть множество вариантов добавок с содержанием кальция, главное, обращайте внимание на форму препарата, так как глюконат и карбонат всасываются хуже, чем цитрат и хелатная форма препарата. Я же предпочтение отдаю кальцемарину, упаковки хватает на курс приема. Функциональный комплекс «Кальцемарин» поможет восполнить недостаток кальция. В основе продукта – натуральный устричный цитрат кальция, усиленный витаминно-минеральным комплексом для еще лучшего его усвоения, а также хондропротекторы, необходимые для регенерации хрящевой ткани и предотвращения процесса разрушения хряща. * БАД. Не является лекарством, имеет маркировку "честный знак".