7 Стартов - канал для влюбленных в спорт

+5

Удивительно красивая, солнечная и теплая осень у нас в этот раз. Посмотрите какая красота в Гатчине. Уже готовы принять полумарафон у себя. Красивый финал сезона ( для тех у кого он заканчивается этим стартом) Уже на следующей неделе по этим дорогам побегут тысячи ног😎 Накидаем -🔥 нашему традиционному осеннему полумарафону Фото: Гатчинский Полумарафон

Сегодня день борьбы с Инсультом. И как же здорово, что историй, в которых спорт помог людям и вообще изменил их жизнь, в плане здоровья, к лучшему- очень много. Статья на эту тему тут Источник: марафонец

До дамки ещё далеко. А план уже есть? За знакомыми с детства правилами шашек скрываются неожиданные комбинации, ловушки и решения, которые меняют всю партию. Приглашаем на соревнования по шашкам Спартакиады «Мой спортивный район»! Проверь свою внимательность, разыграй любимые комбинации и поборись за победу для своего района. Старт соревнований — 14 ноября 2026 года. К участию приглашаются • Мальчики и девочки: 2014 – 2019 г.р., 2012 – 2013 г.р., 2009 – 2011 г.р. • Мужчины: 1996−2008 г. р., 1981−1995 г. р., 1962−1980 г. р. • Женщины: 1996−2008 г. р., 1981−1995 г. р., 1967-1980 г. р. Окружные этапы пройдут: 14-15 ноября. Участие бесплатное, количество мест ограничено. 👉 Зарегистрироваться на соревнования

Тепловые тренировки — это не тест на выживание, а тонко настроенный инструмент. Тренируйтесь умно, строго контролируйте гидратацию электролитами и не гонитесь за цифрами мощности на этих сессиях.

Всем привет. Тепловые тренировки- мощный инструмент при правильном использовании в тренировочном процессе. Спасибо Наталье Григорьевой за разбор. 🔥 Мы часто в последнее время обращаемся к теме тепловых тренировок. Это было актуально, когда шла подготовка к участию в Чемпионате Мира на Коне, что логично, так как организм необходимо было адаптировать к жаре на Гавайях (+35). Столкнувшись сейчас с проблемой ограничения возможности тренировок по «механическим» причинам, я опять возвращаюсь к теме тепла. Не можете бегать, но можете крутить велосипед или ходить в горку на беговой дорожке. Тогда тепло – это один из доступных инструментов сохранения формы. Но применение тепловых тренировок должно быть строго регламентировано. Тепловые тренировки: метаболический бустер или риск для здоровья? О…

Тепловые тренировки — это не тест на выживание, а тонко настроенный инструмент. Тренируйтесь умно, строго контролируйте гидратацию электролитами и не гонитесь за цифрами мощности на этих сессиях.