Всем привет. — 3 сентября 2026 г. в 08:58:49.535
Всем привет. Перед марафоном — пара напоминаний, которые легко упустить из виду. Во‑первых, уточните у организатора, какая справка нужна: правила выдачи изменились с 1 сентября, но некоторые старты всё ещё принимают справки, выданные раньше. Во‑вторых, проверьте экипировку. Та, в которой пойдёте на марафон, должна быть уже опробована на тренировках — чтобы на дистанции не отвлекала, а помогала. И ещё момент: в период подводки не стоит добавлять новые тренировки в план. Сейчас как раз время плавно снижать объёмы и интенсивность.
235 просмотров