С 12 января я участвую в в фитнес-проекте "Трансформация", который состоит из 45 дней р... — 13 февраля 2026 г. в 17:31:45.324
С 12 января я участвую в в фитнес-проекте "Трансформация", который состоит из 45 дней работы над собой - по 3 занятия в неделю с круговыми функциональными тренировками и растяжкой. Зачем мне это? Глобальной цели похудеть у меня нет (хотя пара лишних кг пусть уходят, я только "за"). Но моя реальность - это 10 часов за компом каждый день. Работа сидячая, а мне уже, увы, не 20 лет. Хочется вернуть телу легкость, больше двигаться и не чувствовать себя "задеревеневшей" к вечеру. Заканчивается пятая неделя - по ощущениям вполне лайтовая. Возможно, это на контрасте с моими умираниями на выходных, когда я на одном из предыдущих занятий очень потянула заднюю поверхность бедра и всю субботу тупо лежала на диване, хотя стояла шикарная погода с планами на уличный каток. В понедельник было немножко релакса в гамаках и растяжка спины. В среду - день низа, подъёмы ног и отведение бедра с утяжелителями. Сегодня как всегда комплекс, круговая функциональная, правда с другим тренером, но было неплохо, наскакались)).