🧘♀️ Инструкция по медитации
🧘♀️ Инструкция по медитации Если вы еще не медитируете, то обязательно начинайте. Эффект доказан временем и наука говорит о множестве положительных факторов. ❗Важные нюансы: • Эффект накапливается. Заметные изменения обычно появляются через 2–3 месяца регулярной практики. •Начинать можно с коротких сессий (3–5 минут), постепенно увеличивая время. Многие состояния проявляются через тело, а значит оно заслуживает передышки от наших мыслей ❤️
82 просмотров