🔺Как пережить паническую атаку
🔺Как пережить паническую атаку Все чаще люди в современном мире сталкиваются с паническими атаками. Помните, это состояние проходит, но важно уметь себе помочь. Делюсь инструкцией и моей любимой техникой заземления, сначала выравниваем дыхание на 4 счета и называем то, что указано на схеме. Берегите себя ❤️