Почему ноги в кроле работают, а толку мало?
Почему ноги в кроле работают, а толку мало? Показываю самые распространённые ошибки. Самая частая — слишком сильно сгибать ноги в коленях, словно крутишь педали велосипеда. Показываю наглядно, как правильно и как неправильно выполнять движения ногами при плавании кролем. Что важно: ▶️ Движение начинается от бедра. ▶️ Колени слегка сгибаются, но не работают как основной двигатель. ▶️ Голеностоп остаётся расслабленным и подвижным. ▶️ Движения плавные, ритмичные, без лишнего напряжения. Правильная работа ног помогает поддерживать положение тела и эффективнее двигаться в воде. Сохраняйте видео и проверьте свою технику на следующей тренировке! Антон Дементьев | DEMENTEV SWIM https://dementevswim.ru/ #плавание #кроль #техникаплавания #работаног #ошибкиплавания #обучениеплаванию #плаваниедлявзрослых #АнтонДементьев #DEMENTEVSWIM
Канал в каталоге Максиметера
30 подписчиков · Спорт