Одна из больших интересных тем, в которых мы здесь вместе разбираемся - это чувства и э...
Одна из больших интересных тем, в которых мы здесь вместе разбираемся - это чувства и эмоции родителей. Например, возникновение любви к ребенку, чувство вины, стыда, а вот сейчас хочу «взяться» за страхи и тревоги. Навеяло учебным годом. Главное: страх и тревога - не одно и то же. Страх - наша защита, унаследованная от далеких предков. Для родителя - это как встроенный «детектор дыма», который предупреждает о реальной опасности. А вот если «детектор» закоротило и он пищит без остановки, изводя и вас, и ребенка - это неконтролируемая тревога. Сейчас общий фон неопределенности, турбулентности. Плюс, у кого-то малыш, у кого-то - у ребенка экзамены или поступление. Если все накладывается на личностные особенности и/или семейную социальную ситуацию - привет, неконтролируемая тревожность, гиперопека и бури эмоций. Сразу оговорюсь, речь не о тех ситуациях, когда нужна помощь специалиста! И блог у нас не психологический, а экспертный педагогический. Поэтому, речь о моментах, с которыми периодически сталкивается каждый родитель, и быстрой самопомощи. 1️⃣ Нужно подумать, страх вы чувствуете или тревогу. У страха всегда есть источник. Это реакция на конкретную, актуальную угрозу. Тревога - устойчивое состояние беспокойства без явного источника. 2️⃣ Определили. Дальше важно понять, что ваша тревога мешает ребенку. Он ее считывает, зеркалит, что, конечно, ни к чему хорошему не приведет. Пусть это будет вашей мотивацией! 3️⃣ Попытаться «заякориться» через тело: глубоко дышим, прикасаемся к разным объектам и сосредотачиваемся на их фактуре, вдыхаем любимый аромат… приемов много, нужно подобрать под себя. 4️⃣ Задуматься: что именно я превращаю в катастрофу? «Что реально может случиться, если…» Миг Детства