Зачем мы пытаемся убить свои чувства и почему «мне плохо» — это тупик
Зачем мы пытаемся убить свои чувства и почему «мне плохо» — это тупик Знаешь, у каждого из нас хоть раз в жизни было дикое желание взять и просто вырезать из себя какую-то эмоцию. Отключить, заблокировать, засунуть подальше, лишь бы не чувствовать эту боль, обиду или тревогу. Многие так и живут. Выключают всё нафиг, наращивают панцирь, а потом из года в год не могут понять, почему физически они вроде живые, а внутри — абсолютная пустота и мертвячина 🕳️ Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие. Если злишься — значит, ты плохая. Если тебе страшно — значит, слабая. Нас с детства учили быть «удобными», а не живыми. И в итоге, когда кто-то спрашивает: «Как ты?», мы выдаем стандартный набор из двух фраз: «Да нормально» или «Всё плохо». И всё. На этом словарный запас заканчивается. Но когда у тебя внутри нет других слов для описания своего состояния, ты автоматически становишься рабом своих эмоций. Ты не можешь опереться на себя. Ты вынуждена вечно заглядывать другим в глаза в надежде, что кто-то угадает, что с тобой происходит и почему тебе так хреново. Чувства — это вообще-то единственный признак того, что мы живы ✨ Пока ты пытаешься сделать вид, что тебе не больно, и прячешься за бетонной стеной, ты не защищаешь себя. Ты просто лишаешь свою жизнь вкуса. Защита от боли — это одновременно и защита от радости, нежности и кайфа. Панцирь не пропускает не только негатив, он блокирует вообще всё. Управлять своими эмоциями — это не значит их подавлять. Эмоции — как океан. Ты не можешь остановить шторм волевым усилием. Но ты можешь выбрать, стоять тебе в эпицентре этой бури или вовремя отойти в укрытие 🌊 Вся наша жизнь — это бесконечная учеба быть в контакте с собой. Снимать запреты, разрешать себе злиться, радоваться, тупить, ошибаться и не пытаться быть идеальной. Если сейчас ты умеешь описывать свое состояние только двумя словами — это нормально. Главное — захотеть узнать себя настоящую, а не ту картинку, которую ты привыкла показывать миру. Сделай сегодня простую вещь. Когда внутри снова поднимется какая-то сильная эмоция, не отмахивайся от нее. Спроси себя: • Что я сейчас на самом деле чувствую? • О чем это чувство хочет мне сказать? • Оно мне сейчас помогает или тянет на дно? Перестань воевать с собственной психикой. Она у тебя одна. А как у тебя с этим? Удается проживать эмоции или проще сделать вид, что ничего не происходит?)) ❤️ — вечно всё держу в себе 🔥 — учусь проживать и не бояться своих чувств Аня 🦊