.«Это же свои»: почему мы перестаём замечать, как нарушаются наши границы
.«Это же свои»: почему мы перестаём замечать, как нарушаются наши границы Доброе утро, друзья! На этой неделе говорим о том, что болит у многих — особенно в творческих коллективах, где всё «по душам», «не как на работе», и все давно стали друзьями. Запрос от нашей подписчицы (спасибо за честность!) звучал так: «У нас творческий коллектив и много неформального общения. Как быть, когда вроде друзья, но порой кажется, что тебя уже используют?» Подобная ситуация знакома не только в творческих коллективах 😜 В чём здесь ловушка? Ваши коллеги — правда хорошие люди. Вы вместе горите идеями, поддерживаете в кризисах, отмечаете праздники. Вы стали своими. И именно из-за этого «свои» вы перестаёте замечать, как постепенно размываются ваши личные границы. Вы чувствуете дискомфорт. Внутри что-то сжимается, когда вам пишут в выходной, когда просят «просто посмотреть» свой новый проект, когда вы в сотый раз остаётесь после работы, потому что «ну кто ещё, если не ты?». Вы это чувствуете. Но перестаёте доверять своему чувству. Потому что думаете: ✔️ Ну мы же друзья. Неудобно отказать. ✔️ Он(а) же в трудной ситуации. Надо помочь. ✔️ А вдруг обидятся? Испортится атмосфера. ✔️ Я же сам(а) виноват(а), что не сказал(а) «нет» сразу. И вы сглатываете. Улыбаетесь. Делаете. А дискомфорт остаётся. И копится. И превращается в усталость, раздражение, ощущение, что вас используют. Главный вопрос дня: «Где я перестала доверять своему дискомфорту и пропускаю пассы, которые нарушают мои личные границы, потому что думаю: "Это же свои" ?» Прислушайтесь к себе прямо сейчас. Не к «правильным» ответам. К телу. К тому лёгкому напряжению, которое возникает, когда вы вспоминаете конкретного человека или конкретную ситуацию. Оно не врёт. Практика на сегодня Вспомните три ситуации за последнюю неделю, где вы чувствовали внутренний дискомфорт («что-то не то», «не хочется», «напрягает»), но промолчали или согласились, потому что «это же коллега/друг/свой человек». Не анализируйте. Просто запишите. Например: ✔️ Написали в мессенджере в 23:00 по неважному поводу. ✔️ Попросили «на пару слов» — а говорили час. ✔️ Слили вам свою тревогу, а когда вы захотели поделиться своей — быстро свернули разговор. Записали? А теперь спросите себя: «Что мне мешало сказать "стоп" прямо в тот момент?» Страх обидеть? Страх показаться неудобным? Привычка быть «хорошей девочкой/хорошим мальчиком»? Или убеждение: «Настоящие друзья не отказывают»? Почему это важно? Потому что успех — это айсберг. Вершина — ваши проекты, творчество, результаты, тёплая атмосфера в коллективе. А под водой — всё то, что вы не замечаете в себе. В том числе дискомфорт, который годами копится, но вы его игнорируете, потому что «это же свои». А потом в один момент вы взрываетесь. Или молча уходите. Или выгораете. И все удивляются: «А что случилось? Всё же было хорошо». Не было. Вы просто молчали. ❗️ Поделитесь в комментариях (если захотите)❗️: Какая ситуация за последнюю неделю была «последней каплей»? Или просто той, где вы почувствовали: «Надо что-то менять»? Завтра — о 5 неочевидных признаках того, что ваши границы уже нарушены (даже если вам кажется, что «ну, в целом терпимо»). #ГлубинаУспеха #ЛичныеГраницы #ТворческийКоллектив #СвоиСталиЧужими #коучинг #психология Большинство кризисов — не про внешние условия. А про то, что мы перестаём доверять своему дискомфорту. Сегодня — начните его замечать. P. S. Кстати, можно и интересные для вас темы подкинуть на следующую неделю🙂