✔️ Памятка «Мне можно» — 13 марта 2026 г. в 01:59:07.384
✔️ Памятка «Мне можно» ✅ Мне можно просто отдыхать, не оправдываясь. Я имею право на отдых без чувства вины. ✅ Мне можно не знать всего и учиться по мере необходимости. Я не обязан быть идеальным или всегда подготовленным. Я учусь и развиваюсь с каждым шагом. ✅ Мне можно отказываться от того, что причиняет боль. Я имею право избегать ситуаций или людей, которые меня ранят. Моё спокойствие важнее. ✅ Мне можно не быть сильным всё время. Я имею право на слабость и уязвимость. Просить помощи - это тоже сила. ✅ Мне можно радоваться мелочам. Мне не нужно ждать чего-то грандиозного, чтобы чувствовать счастье. ✅ Мне можно быть разным. Я имею право меняться и испытывать любые эмоции и пребывать в самых различных состояниях. ✅ Мне можно менять свои решения. Я не обязан идти по одному пути, если он больше мне не подходит. ✅ Мне можно говорить «нет». Я имею право отказываться от того, что мне не подходит, без чувства вины и объяснений. ✅ Мне можно не соглашаться с другими. Мои мысли и чувства важны. Я имею право на своё мнение, даже если оно отличается от мнения других. ✅ Мне можно ошибаться. Ошибки - это не доказательство моей глупости. Они помогают мне расти и двигаться дальше. ✅ Мне можно испытывать любые эмоции. Мои чувства важны, и я имею право проживать их полностью, без стыда и вины за них.