Я всегда за стабильность и простоту. Поэтому мои завтраки не особо отличаются друг от д... — 22 сентября 2026 г. в 07:40:11.079
Я всегда за стабильность и простоту. Поэтому мои завтраки не особо отличаются друг от друга. Снова творог, яйца, кофе, арбуз. А вот вам информация как высчитывать норму белка. Это не мои данные. Ими делились с нами на курсе по похудению. Применяйте: СОВРЕМЕННЫЕ НОРМЫ ПО БЕЛКУ МИНИМАЛКА - 1,2 ГР НА 1 КГ ОПТИМУМ - 1,6 ГР НА 1 КГ МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ - 2 ГР НА 1 КГ.
63 просмотров