Доброе утро! — 2 октября 2026 г. в 04:00:02.617
Доброе утро! Иногда, чтобы проснуться и собрать себя по частям, нужно сначала... завернуться в одеяло! Новое видео! Пси-разрядка: упражнение «Кокон». Укрываемся с головой одеялом на 3 минуты. Полная сенсорная депривация, темнота, тепло и абсолютная безопасность. О том, как правильно выполнять упражнение, чтобы проснуться без стресса, рассказывает Игорь Спивак — доцент Пироговского Университета, эксперт по управлению стрессом и выгоранием. Три минуты. Только вы, одеяло и тишина. Смотрите, практикуйте и просыпайтесь легко! 🧘♂🧣 #психология #стресс #выгорание
106 просмотров