🍊 Собрали облепиху в саду - и теперь делюсь рецептами
🍊 Собрали облепиху в саду - и теперь делюсь рецептами Как врач-терапевт, конечно, не могла не посмотреть на облепиху с точки зрения пользы. В ней есть витамин C, каротиноиды, витамин Е и другие биологически активные соединения. Но важно помнить: облепиха - не лекарство и не способ «поднять иммунитет» за пару дней. Это просто вкусная ягода, которую можно сделать частью разнообразного рациона. Лучше всяких Бадов - это я вам точно гарантирую) 🫖 Облепиховый чай Облепиху слегка размять, залить горячей водой, добавить немного мёда после того, как напиток немного остынет. Можно добавить имбирь или апельсин. 🧡 Облепиха с мёдом Ягоды измельчить блендером и смешать с мёдом. Хранить в холодильнике небольшими порциями. ❄️ Самый простой вариант — заморозить Ягоды промыть, хорошо просушить и убрать в морозилку порциями. Зимой можно добавлять в кашу, творог, йогурт или делать морс. 🥣 Облепиховый морс или компот Ягоды размять, залить водой и прогреть. Затем процедить и добавить мёд или немного сахара по вкусу. Не нужно превращать полезную ягоду в «суперфуд» и ждать от неё лечебного эффекта. Здоровье складывается из гораздо более простых вещей - полноценного питания, движения, сна, профилактики и своевременной медицинской помощи. А вы заготавливаете ягоды на зиму? Делитесь своими рецептами - соберем нашу общую копилку. #ваштерапевт #рецепт #здоровье