А пока вы осмысливаете информацию о времени и ждёте следующие посты (ждёте же, да? 🫣),... — 4 сентября 2026 г. в 12:14:28.058
А пока вы осмысливаете информацию о времени и ждёте следующие посты (ждёте же, да? 🫣), я отвечу на самый популярный вопрос, который сейчас приходит мне в личку: "расскажи подробнее про “перепрошивку мозга привычек”". Рассказываю 👇 "Перепрошивка привычек" — это 4-недельный нейропрактикум. Каждую пятницу я выкладываю небольшое аудио с новой темой и практическим заданием. В выходные вы выполняете задание и готовитесь к следующему этапу. А потом всю неделю работаете со своей привычкой, делитесь результатами в общем чате, задаёте вопросы — а я помогаю разобраться, если что-то не получается. Каждая неделя — новая тема: 1. как правильно сконструировать привычку; 2. как сделать новую привычку привлекательной для мозга; 3. почему появляется саботаж и что с ним делать; 4. как предусмотреть препятствия и сохранить привычку в долгосрочной перспективе. В финале мы создаём «Паспорт привычки» — вашу личную инструкцию, которая останется с вами и после практикума. В итоге, вы получите не только одну новую привычку, но и понимание того, как формировать следующие. А еще вас ждут бонусы 🎁 1. Лекция «Мозг и время» — о том, как учитывать особенности работы мозга и распределять энергию в течение дня. 2. Упражнения для тренировки внимания — потому что внимание является одним из главных инструментов, когда мы учимся управлять своим поведением. А ещё я сейчас читаю книгу «Размотай свои нервы» и нахожу там интересные идеи о том, как тревожность и состояние нервной системы связаны с нашими привычными действиями. Если найду действительно полезные практики — добавлю их в программу. Поэтому этот практикум живой, и я всегда иду за потребностями группы. Стоимость участия — 1900 ₽. Старт — 11 сентября. И мне кажется, что осень прекрасное время для нового, поэтому если вы давно хотите начать что-то новое, но каждый раз что-то мешает - это вам знак, что можно начинать. Пишите в личку "Перепрошивка привычек" и я вам пришлю реквизиты для оплаты, и отвечу на все ваши вопросы.