🖍️ Путешествие под названием «выздоровление» – это захватывающий процесс, но я понимаю...
🖍️ Путешествие под названием «выздоровление» – это захватывающий процесс, но я понимаю, что иногда могу использовать отрицание, чтобы помочь себе пройти через трудности. Я также осознаю, что отрицание является как другом, так и врагом. Я внимательно слежу за сигналами опасности: туманное ощущение замешательства, отсутствие сил, навязчивые состояния, спешка, чрезмерные усилия, отказ от механизмов поддержки. ⠀ 🖍️ Я прониклась здоровым уважением к потребности в отрицании, чтобы укрыться им словно пеленой в трудные моменты. Я не обязана срывать пелену с других людей и стыдить их за нее. От чувства стыда им станет только хуже, оно заставит их еще сильнее за нее держаться. Опасно срывать с них пелену. Они, как и я, могут умереть от ощущения незащищенности. ⠀ 🖍️ Я поняла, что лучшее, что можно для них сделать – позволять им чувствовать себя в тепле и безопасности. Чем им теплее и безопаснее, тем больше у них сил, чтобы сбросить пелену. Я не должна поддерживать и поощрять их отрицание. Я могу говорить прямо. Если другие люди что-то отрицают и это причиняет мне вред, я не должна оставаться рядом с ними. Я могу пожелать им всего наилучшего и позаботиться о себе. Дело в том, что, если я слишком долго буду находиться рядом с тем, кто причиняет мне вред, я непременно укроюсь пеленой отрицания. ⠀ 🖍️ Меня притягивают теплые люди. Когда я нахожусь рядом с ними, мне не нужна пелена. ⠀ 🖍️ Я прониклась уважением к созданию теплого окружения, где не нужна пелена или, по крайней мере, нужна ненадолго. Я обрела доверие к тому, как люди исцеляются и относятся к жизни. ⠀ 🌱 Боже, помоги мне открываться и доверять процессу, который исцеляет меня от всего, что я отрицала в прошлом. Помоги мне стремиться к осознанию и принятию, но также помоги мне проявлять сострадание и бережность к себе и другим, когда я прибегаю к отрицанию.