#Практика Благодарность себе
#Практика Благодарность себе 🌓 Каждый вечер записывайте одно действие, которое вы сделали ради себя — не ради кого-то. Это может быть: — Отказал в просьбе — Лёг спать вовремя — Побыл в тишине без чувства вины Затем напишите: «Я молодец, потому что...» и закончите фразу. 🌔 Практика формирует новый внутренний голос — поддерживающий, а не критикующий. Для настроения - Отличные новости
335 просмотров