Если мне плохо, не справляюсь со своими эмоциями - расстилаю коврик и погружаюсь в проц...
Если мне плохо, не справляюсь со своими эмоциями - расстилаю коврик и погружаюсь в процесс практики. Каждое движение выполняю с максимальной концентрацией на том, что делаю, обращаю внимание на дыхание, работу мышц, работу тела. В такие моменты просто не остается шанса думать о тревоге или каких-то своих проблемах. Попробуйте и вы осознано подойти к выполнению любого действия и не обязательно на коврике. Внедряйте это в повседневную жизнь! Йога не заканчивается на коврике! Обняла! ❤️❤️❤️
80 просмотров