Почему мы заедаем стресс
Почему мы заедаем стресс Это знакомо почти каждому: тяжелый день, неприятный разговор или просто глухая тревога внутри. Вы открываете холодильник не потому, что голодны, желудок спокоен, а в поисках чего-то другого. Пачка чипсов, шоколадный батон, кусок сыра. Первый укус приносит мгновенное облегчение. Кажется, что мир на секунду стал тише. Но проходит полчаса, еда съедена, а тревога возвращается с новой силой, приправленная жгучим чувством вины. Рука снова тянется к холодильнику. Вы ругаете себя за отсутствие силы воли, но дело вовсе не в характере. В момент стресса ваша биология берет верх над психологией. Это древняя программа выживания, которая в современном мире дает сбой. Давайте разберемся, почему мозг предает нас в трудную минуту и как вернуть контроль без насилия над собой. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/pochemu-my-zaedaem-stress/