Впереди длинные выходные
Впереди длинные выходные Несколько свободных дней часто распадаются на случайные занятия. Режим сбивается, внимание скачет, к концу отдыха остается ощущение, что время прошло, а усталости даже прибавилось. Выходные можно прожить как время, в котором вы возвращаете себе опору. Попробуйте в эти длинные выходные встроить одну медитацию. В процессе такой практики вы входите в определенное состояние и удерживаете спокойствие, ясность, устойчивость, энергию. Психика запоминает это как опыт, и он начинает проявляться в обычных ситуациях. Какую медитацию выбрать: 👤Если чувствуете усталость — подойдет «Источник внутренней энергии». 👤Если накопилось напряжение — «Практика очищения» или «Трансформация гнева». 👤Если хочется больше уверенности и начать изменения в жизни — «Выход в мир» или «Шаг навстречу мечте». 👤Если важно выровнять эмоциональное состояние — «Трансформация страха» или Арт-практику «Право на счастье». 👤Есть практики, которые решают проблему с самооценкой и самопринятием — «Раскрытие женственности» и «Признание.Принятие.Целостность». И это ещё не всё. Формат простой: включаете аудио или видео и слушаете. Коллекция медитаций Нины Рубштейн собрана так, чтобы вы могли выбрать состояние под свою задачу и полноценно трансформирующе прожить его. Выбирайте свою медитацию здесь https://school.rubstein.com/may_reload?utm_source=vk&utm_medium=group&utm_campaign=posts&utm_content=post&utm_term=may_reload