-10 кг с сентября прошлого года.
-10 кг с сентября прошлого года. Сегодня в бассейне впечатлилась!)) Купальник, купленный год назад, мне великоват и чуть не уплыл без меня 😃 Цели и плана худеть не было. Это побочный эффект, вот от чего: 1. Открыта и честна с собой. Если херня - признаюсь себе честно - «вот такая вот херня, собачка»! А потом думаю, что с этим делать и делаю. 2. Говорю о том, что чувствую. Не всегда и не всем, но важное - говорю. 3. Реализую свой потенциал. Выношу на бумагу проекты, идеи, и создаю программы. 4. Пишу книгу. Синдром самозванца не давал покоя. Но харэ! В путь! 5. Простое питание. Сладкого почти не хочется. Мяска бы, да побольше)) 6. Учусь держать фокус на себе и своих делах, а не помогать всем, для всех, ради всех. Надоело! Это не ценится. 7. Режим сна. Даю себе поспать! Накопленный и нереализованный потенциал накапливается в теле. Скоро запущу терапевтическую группу в новом для себя формате, в которой мы будем исследовать собственный потенциал. Не искать в себе очередные недостатки, которые срочно нужно исправить, а разбираться, - куда уходят наши силы, - что мешает реализовывать задуманное, - почему мы откладываем важное, - постепенно возвращать себе право заниматься собственной жизнью. Будут психологические практики, техники и конкретные шаги. Классная программа получилась! В психологической приемной скоро начну выкладывать конкретные фишки, практики и лайфхаки. Заходите, усаживайтесь поудобнее) https://t.me/laboratoriazhizni ❓Есть ли в вашей жизни что-то, на что вы давно хотите направить силы, но всё время находятся дела поважнее? ⁉️И сколько ещё собираетесь ждать?