На улице плюс 21, вроде бы тепло, но небо затянуто облаками, пасмурно, настоящая осень....
На улице плюс 21, вроде бы тепло, но небо затянуто облаками, пасмурно, настоящая осень. В такое время состояние «разбитости» ощущается особенно остро, и я ловлю себя на мысли, что усталость стала моим почти постоянным спутником. Пришла на работу. Как обычно, перед тренировками, когда составляю программы, погружаюсь в профессиональную литературу. Сегодня по плану изучение бронхолёгочных заболеваний. У меня врождённая бронхоэктатическая болезнь (по новой классификации просто бронхоэктазы), и я читаю медицинское описание своих же симптомов, где чёрным по белому написано: «повышенная утомляемость — один из признаков». И это заставляет задуматься. Ведь если бы в моей жизни не было движения: пилатеса, зарядок, гирь, простой ходьбы, я, наверное, чувствовала бы эту усталость вообще постоянно, без пауз. Хочешь не хочешь, а двигаться приходится, и именно это движение мой главный способ удерживать себя на плаву. При этом я не хочу создавать иллюзию, что у меня всё идеально. Всё остаётся так, как есть: я просыпаюсь уже уставшей. В течение дня я далеко не всегда чувствую себя «огурцом», чаще меня преследует фоновое состояние разбитости. Мне кажется, что я устаю быстрее других, хотя парадокс в том, что по факту я достаточно выносливая. Я могу много ходить, легко отправляюсь на долгие прогулки, справляюсь с нагрузками... Но даже в эти моменты, будучи в движении, я всё равно чувствую глубокую усталость и тяжесть, которая всегда со мной. И, возможно, именно поэтому я так хорошо понимаю вас, когда вы говорите, что у вас нет времени и сил на тренировки. Я понимаю это, пожалуй, лучше, чем какая-нибудь «фитоняшка» из соцсетей. Я сейчас никого не хочу обидеть — замечательно, когда у людей много энергии от природы, это прекрасно. Но я также знаю, что энергию мы можем создавать сами, в том числе через движение. Я человек, который живёт с депрессией уже 15 лет (и лечится, если что). Вчера у меня был разговор, где меня спросили: «Ну что же вы сидите в депрессии столько лет?». А я в ней не «сижу». Если бы я в ней сидела, меня бы здесь не было, я бы лежала где-нибудь, отвернувшись к стене. Я говорю это не для того, чтобы пожаловаться. Я говорю это, чтобы вы поняли: я знаю, как тяжело бывает встать с кровати. Но я также знаю, что двигаться нужно, даже когда совсем не хочется. Приходите на тренировки. Давайте искать эту энергию вместе. Ваша Юля