Всем добрый вечер. Я все расскажу ! Я пришла с болью под лопатками и в плечах . Юля для...
Всем добрый вечер. Я все расскажу ! Я пришла с болью под лопатками и в плечах . Юля для меня составила тренировку. Сначала мы на больших мячах промяли седалищные бугры , потом плечи ,предплечья , лопатки , ключицы. На роле прокатали ребра и весь позвоночник . С гирями 4 кг проработали плечевые суставы и руки . И закончили дыханием с полотенцем . Спасибо большое за суперскую тренировку!
23 просмотров