🌀 Дай телу выдохнуть!
🌀 Дай телу выдохнуть! Я годами торопилась «успокоиться», чтобы казаться адекватной и осознанной: мол, сильные не плачут, эмоции — это не про контроль. Если не давать эмоциям выхода, тело и психика находят свои способы справиться: либо в какой-то момент «рвёт», и мы срываемся на близких, либо копим это внутри — в виде хронических болей, спазмов, напряжения, а порой и лишнего веса как ещё одной формы удержания. «Шодхан» — активная медитация и практика эмоциональной гигиены: мы не разбираем чувства на части, а даём им экологичный выход через движение, звук, дыхание — без спешки и осуждения. ✨ Что даёт практика: — снимает телесные зажимы; — помогает прожить застрявшие эмоции; — возвращает контакт с собой. ❕Участники, по всему миру, отмечают, что после практики происходит состояние внутренней тишины или тихой радости. 👉 Хотите научиться бережно проживать эмоции и почувствовать настоящее расслабление? Присоединяйтесь к «Шодхан» уже 19 сентября в 8:30. Натощак. Свободная одежда. 📩 Напиши «Шодхан» и я пришлю тебе предложение для участия по спец. цене. #Шодхан #активнаямедитация #эмоциональнаягигиена