Скульптура на фото находится в Бельгии и называется «Вес мысли». Человека к земле буква...
Скульптура на фото находится в Бельгии и называется «Вес мысли». Человека к земле буквально прижимает огромная голова. Мне кажется, это одна из самых точных метафор современной жизни. Только представьте, сколько всего мы умудряемся держать в голове каждый день: выучил ли ребёнок уроки, а почему он так ответил, не забыла ли я что-нибудь важное, что обо мне подумал тот человек, а вдруг я сделала что-то не так, почему он не написал, что будет завтра, а если… И так практически без остановки. Мы одновременно решаем реальные задачи, прокручиваем прошлые разговоры, репетируем будущие, анализируем себя, переживаем за близких и пытаемся предусмотреть то, что ещё даже не произошло. И где-то глубоко внутри мы ведь понимаем: большинство наших тревог никогда не сбудется. Большинство сценариев, которые мы так старательно прокручиваем в голове, останутся только сценариями. Но остановить этот поток мыслей почему-то бывает невероятно трудно. Почем? Потому что наша психика привыкла всё время быть начеку, а жизнь при этом становится всё интенсивнее: больше информации, задач, больше ответственности и требований. Особенно к себе. И именно поэтому нам всё важнее учиться заземляться. Возвращаться из головы в тело. Нужно выпускать свою внутреннюю белку из бегового колеса. Пусть немного побегает по траве, погрызёт орешки, посмотрит по сторонам и просто побудет белкой. 🐿️ Это есть самозабота. Мы совершенно спокойно говорим себе: НАДО сделать, НУЖНО разобраться, НЕОБХОДИМО позвонить, ПОРА решить. Но почему-то гораздо реже говорим: НАДО отдохнуть. НУЖНО остановиться. НЕОБХОДИМО побыть с собой. И, может быть, именно этому нам сейчас стоит учиться особенно внимательно. Не ждать, пока организм сам потребует остановки. Не доводить себя до состояния, когда уже невозможно думать ни о чём, кроме отдыха, а реально находить время на себя. Не «если останется время». Не «когда всё закончу». А так же серьёзно и обязательно, как мы относимся ко всему остальному, что считаем важным. Давайте учиться снимать с себя ту огромную голову, которую мы весь день носим на плечах, и давать своей внутренней белке возможность просто погрызть орешки. 🤍