Одни из самых важных обещаний в нашей жизни - это обещания, которые мы даем самим себе.
Одни из самых важных обещаний в нашей жизни - это обещания, которые мы даем самим себе. 🌱Заботиться о своем теле. 🌱Больше себя не предавать. 🌱Выходить на прогулку или пробежку. 🌱Спать достаточно. 🌱Не соглашаться на то, что разрушает. 🌱Не обесценить себя лишний раз. И не позволить это сделать кому-то еще. 🌱Жить бережнее к себе. И проблема часто даже не в том, что мы нарушаем эти обещания. А в том, что постепенно перестаем верить самим себе. Потому что доверие к себе строится точно так же, как и доверие к другому человеку - через последовательность и надежность: ✔️когда я знаю, что могу на себя опереться; ✔️знаю, что я не брошу себя при первой усталости или сложности; ✔️знаю, что мои слова для самого себя тоже имеют вес. Но здесь очень важно другое: обещания себе не должны выполняться через надлом и насилие над собой. Не через: «терпи»,«дожимай»,«ты обязана». А через уважение к себе и своим возможностям. Иногда быть на своей стороне - это пойти на пробежку. А иногда - разрешить себе отдохнуть без чувства вины. Вот такой вот сегодняшний утренний настрой. 🌱